檸檬的功效 這種水果幫你預(yù)防壞血病

  檸檬是一種很常見的水果,很多人都比較喜歡,檸檬中含有人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且可以為我們的身體帶來多種功效,生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用明能的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  檸檬的功效

  美白養(yǎng)顏

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,被稱為“檸檬酸倉庫”,它含有的檸檬酸可以幫助我們消除黑色素沉著,這樣會(huì)讓我們的皮膚變得更加白皙。此外,檸檬中含有豐富的維生素C,我們要知道維生素C具有很好的抗氧化效果,它能夠?qū)棺杂苫?,可以抵抗衰老的情況。

檸檬中含有豐富的檸檬酸

  預(yù)防壞血病

  生活中多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防壞血病,檸檬會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的維生素C,我們要知道維生素C又稱抗壞血酸,所以說在平時(shí)多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們有效的助于預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。

  預(yù)防心血管疾病

  生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防心血管疾病出現(xiàn),檸檬中含有的維生素C比較豐富,這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量,并且它也可以增強(qiáng)血管彈性,能夠有效預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生,對(duì)于預(yù)防高血壓有很不錯(cuò)的效果。

  提高免疫力

  檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。

  預(yù)防結(jié)石

  檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

  生津開胃

  檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會(huì)影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。

  促進(jìn)傷口愈合

  檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強(qiáng)造血功能,提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

  緩解孕吐

  孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時(shí)候聞一聞,可以幫助消除晨吐。

檸檬極其酸,有生津開胃的作用

  清熱化痰

  檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱,對(duì)人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

  提神醒腦

  檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì),散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作困頓時(shí)喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。

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