西瓜的功效 多吃這種水果幫你補充營養(yǎng)

  西瓜是常見的一種水果,很多人都比較喜歡,在平時適當?shù)某砸稽c西瓜可以為我們的身體帶來很多的好處,它本身具有多種功效。生活中西瓜的做法有很多,做出的食物都比較美味,不過為我們知道食用西瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  西瓜的功效

  西瓜有助于補充營養(yǎng)

  西瓜是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有人體需要的多種物質(zhì),像是蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸等等,這些物質(zhì)可以為我們的身體補充能量。且西瓜果肉細嫩多汁,能夠很快的被我們身體吸收,可以快速幫助人體補充水分和營養(yǎng)物質(zhì),快速恢復體力。

西瓜有助于補充營養(yǎng)

  西瓜有助于利尿

  西瓜種含有比較多的糖和鹽物質(zhì),對于腎炎的患者有很好的效果,蛋白酶可以把我們身體中的不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),能夠幫助人體增加營養(yǎng)物質(zhì)。吃西瓜后尿量會明顯增加,這樣能夠減少身體中膽色素的含量,并可使大便通暢。

  西瓜有助于清熱解暑

  西瓜是夏天的美食,并且西瓜中含有人體需要的大量的水分,在平時多吃一點西瓜可以幫助我們有效的緩解對于急性熱病發(fā)燒、口渴汗多等癥狀,在炎熱的天氣吃上一塊又甜又水的西瓜,能夠快速的緩解燥熱。西瓜有清熱解暑的功效。

  西瓜有助于美容護膚

  西瓜中含有豐富的營養(yǎng)素,能幫助皮膚補充營養(yǎng),還有許多愛美女性用西瓜皮或是西瓜汁敷臉,新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。

  西瓜的做法

  1、烤西瓜配優(yōu)格:每當夏天來臨,晚餐一欄必然會加入燒烤菜單,吃過了那么多種燒烤食物,恐怕烤西瓜看起來是有些奇怪的。不過生活的樂趣就是在不斷地尋找新鮮事,誰能確定烤西瓜究竟是什么味道呢?我們建議簡單烤一下西瓜,再覆蓋一層優(yōu)格,味道一定很不錯。

  2、跳跳糖西瓜伏特加:顧名思義,西瓜汁搭配上一些果味的伏特加,把它們混合后倒入玻璃杯,然后用西瓜味道的跳跳糖沾滿杯子的邊緣,然后酒、果汁和跳跳糖馬上就要在嘴里開始跳舞了。

  3、酸辣西瓜凍湯:這是一道以西紅柿為主,加上蔬菜和水果制成的涼湯。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等國家比較流行。主要是在夏天適用,這個湯的口感豐富,食用之前可放入冰箱冷藏幾個小時,可以平衡夏天的燥熱。

這是一道以西紅柿為主,加上蔬菜和水果制成的涼湯

  4、西瓜蟹肉沙拉:立柱式沙拉是西餐常有的款式,但是蟹肉、鱷梨、薄荷這些味道搭配在一起,則是一番特別清新有意思的感覺,西瓜可切塊作為裝飾來中和整體的口感。

  5、自制西瓜雪糕:將西瓜肉挖出,放入攪拌機,加入準備好的糖漿(味道可自己選擇),然后將攪拌后的果肉汁放入原來的瓜皮內(nèi),冷凍,再以切西瓜的方式切開,以享受西瓜的心情來享受西瓜雪糕吧。

  6、懶人西瓜沙拉:說是沙拉,其實它看起來好懶惰,你只需要切一個四四方方的西瓜塊,在上面鋪滿奶油、奶酪或是洋蔥碎片,就完全可以了,味道就自己去嘗嘗看好啦。

西瓜的做法 西瓜的功效 西瓜的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...