榴蓮是水果之王，這一點(diǎn)應(yīng)該是所有人都知道的吧!吃榴蓮是一種享受，因?yàn)樗奈兜婪浅：?，不過其實(shí)吃榴蓮對(duì)于我們的身體有很多的好處哦。榴蓮的吃法很豐富，因?yàn)樗浅５木d密，因此拿來做成點(diǎn)心也是不錯(cuò)的，具體請(qǐng)看下面的內(nèi)容介紹吧!
美容養(yǎng)顏
經(jīng)常吃榴蓮對(duì)于美容的效果很顯著，因?yàn)榱裆徶械木S生素A含量豐富，維生素A能夠讓皮膚更加滋潤(rùn)，保持細(xì)膩，不容易生成皺紋。另外榴蓮里面還有大量的維生素B和維生素C，這兩種成分可以幫助消除皮膚上面的皺紋以及斑點(diǎn)，讓皮膚更白皙。
滋補(bǔ)身體
由于榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)含量十分的豐富，可以說我們熟悉的那些營(yíng)養(yǎng)榴蓮里面幾乎都有，比如說維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等等，這就使得榴蓮成為了一種具有滋補(bǔ)效果的水果。假如平時(shí)身體比較虛弱，抗病能力差，不妨試試看多吃點(diǎn)榴蓮來滋補(bǔ)吧。
緩解痛經(jīng)
女性朋友如果有痛經(jīng)的問題，吃點(diǎn)榴蓮也可以很好的緩解哦!因?yàn)榱裆徥菍儆跓嵝缘乃型唇?jīng)問題的人基本上都是體內(nèi)的寒氣比較大，血液循環(huán)不暢的人，因此吃點(diǎn)榴蓮可以達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。不過記得要吃常溫的，不要吃冰凍的榴蓮。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)與機(jī)體免疫密切相關(guān)，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
