火龍果的功效 吃這種食物幫你排出身體毒素

  火龍果是常見的水果之一,深受人們的喜愛。它具有很多的功效,食用能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在生活中火龍果的吃法有很多,并且都比較美味。不過在食用火龍果的時(shí)候是有一些禁忌的,不知道大家是否了解,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  火龍果的功效

  1、養(yǎng)顏美容

  女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)火龍果,它能夠幫助我們美容養(yǎng)顏,火龍果中含有豐富的維生素,例如維生素C,花青素等等,這些都是水溶性的維生素,并且有很好的抗氧化作用,可以清除我們身體中的自由基因,起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效,平時(shí)多吃火龍果能夠起到美白的效果。

女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)火龍果

  2、排出毒素

  火龍果中含有豐富的植物白蛋白,我們應(yīng)該知道植物蛋白對(duì)人體有很好的功效,它具有著膠質(zhì)性,黏性的物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)可以在我們的身體中和一些重金屬離子結(jié)合,然后被人體排出體外,它在排出身體毒素方面有很好的功效,多吃一點(diǎn)火龍果可以排毒。

  3、預(yù)防便秘

  患有便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果,火龍果本身是涼性食物,并且它的體內(nèi)含有豐富的膳食纖維,我們應(yīng)該要知道,這個(gè)物質(zhì)一般是不會(huì)被身體吸收的,膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助我們排出腸胃中的食物,促進(jìn)排便,從而起到預(yù)防便秘的功效。

  4、預(yù)防缺鐵性貧血

  火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對(duì)于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。

  5、促進(jìn)消化

  火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

  6、綜合作用

  火龍果還有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎之功效。

  火龍果的吃法

  一、貴妃蚌炒火龍果

  原料:貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克、鹽3克、雞精2克

貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)

  做法

  1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘。

  2、火龍果剝?nèi)と∪猓谐蓧K,果殼洗凈留用。

  3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

  二、火龍果酸奶汁

  原料:火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個(gè)

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