山竹又被人們成為“果后”，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，食用后對(duì)身體有很好的功效。我們吃山竹是有講究的，你們平時(shí)吃山竹的方法正確嗎。山竹雖好吃的時(shí)候有注意事項(xiàng)，對(duì)山竹感興趣的朋友，就和我一起繼續(xù)看下去吧。
山竹有助于減肥
山竹中含有一種叫做羥基檸檬酸，這個(gè)物質(zhì)是檸檬酸衍生的一種，它可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)脂肪代謝，經(jīng)常吃山竹也能讓我們體外糖代謝的水平降低，能降低食欲，幫助減肥。
山竹有助于對(duì)抗癌癥
山竹殺菌的效果也不錯(cuò)，它能夠幫助我們消除身體中的一些致癌因素，同時(shí)它的衍生物質(zhì)可以將我們體內(nèi)的癌細(xì)胞殺死，所以經(jīng)常吃山竹也具有抗癌的效果，建議平時(shí)可以多吃一些。
山竹有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
山竹含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以幫助我們補(bǔ)充身體需要的能量，讓身體能夠正常的工作，在我們疲憊的時(shí)候吃一個(gè)山竹有很好的緩解效果。生病之后吃山竹也有很好的調(diào)理效果。
山竹有助于美容護(hù)膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強(qiáng)大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助于預(yù)防中風(fēng)
山竹中含有豐富的鉀元素，對(duì)人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調(diào)節(jié)體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動(dòng)，預(yù)防中風(fēng)。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對(duì)人體內(nèi)的骨骼與牙齒有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，同時(shí)維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
山竹有助于清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質(zhì)，山竹有清熱降火，潤(rùn)肺祛痘的功效。
山竹有助于鎮(zhèn)靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。
1、挑選山竹
購(gòu)買山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的新果，否則會(huì)買到“死竹”，使您大失所望。
