檸檬是很多人的愛,尤其是對(duì)于想要美白的朋友來說,檸檬是非常好的食物。但是除了美白,你們知道吃檸檬還有什么好處嗎?今天小編給大家講講吃檸檬有什么好處、檸檬的吃法有哪些以及檸檬不能和什么一起吃。
吃檸檬有什么好處
減肥美體
檸檬汁可舒張軟化血管,加速血液循環(huán),增進(jìn)胃腸消化功能。進(jìn)而消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達(dá)到減肥目的。
生津開胃
檸檬味酸、苦,果皮富含芳香揮發(fā)物,具有生津解暑,開胃醒脾的作用。
檸檬的功效可不止上面這些,還有下面這些呢。
清熱祛痰
檸檬的皮有著祛痰的效果,而且比柑橘還好很多。當(dāng)感覺到痰多咽喉不舒服的時(shí)候,可以將檸檬汁加一點(diǎn)溫水和少量的食鹽,食用。可以將積聚的痰順利的咳出。
預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和柔韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。
消炎殺菌
檸檬富含維生素C,是人體的天然抗生素,具有消炎殺菌、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。
抗衰老
檸檬中富含了豐富的維生素C和維生素B1\B2等成分,而且它還含有了豐富的有機(jī)酸、檸檬酸。屬于高堿性食物,有著抗氧化的作用。能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,有著抑制色素延緩衰老的效果。
檸檬的吃法是非常多的,小編整理了一些關(guān)于檸檬怎么吃好,一起了解一下吧。
檸檬的吃法
1.生食。將檸檬鮮果洗凈,直接食用。
2.糖漬檸檬。將檸檬鮮果洗凈切成片,按0.5公斤檸檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天,即可兌涼開水飲用。