葡萄是一種常見的水果,有許多人都喜歡吃葡萄,葡萄中有大量的水分,在夏天吃葡萄可以補充人體內的水分,并且葡萄的營養(yǎng)非常豐富,對人體有益,那么請問葡萄一天吃多少顆合適?葡萄的功效與作用是什么?孕婦能不能吃葡萄?下面小編為大家講解。
葡萄一天吃多少顆合適
吃葡萄每天別超4兩。
眼下葡萄大量上市,很多人甚至一口氣能吃幾斤葡萄。專家提醒,葡萄成人每天多吃4兩。
國際注冊營養(yǎng)師鄒春蕾指出,葡萄有豐富的維生素C,葡萄皮有護眼作用。不過葡萄屬寒性水果,因此成人一天不要吃超過200克的葡萄,孩子一天別超過50克。
如何把葡萄洗干凈是一件讓人頭疼的事情,葡萄的表皮很容易沾染風塵,并且葡萄較小,不易清理??梢詫⑵咸岩粋€個從蒂上剪下來,然后放入兩勺面粉或淀粉,不要使勁揉,只需來回倒騰,然后放到水里篩洗。由于面粉和淀粉有黏性,會幫助去除臟東西,將葡萄清洗干凈。
葡萄的功效與作用
防血栓、降膽固醇
經(jīng)過研究專家稱葡萄不但有豐富的營養(yǎng),還有一定的藥用價值,葡萄中有一種元素可以阻止血栓形成,而去效果比阿斯匹林還好,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。
利尿、消腫
據(jù)李時珍記載,葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用,可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
治療燙傷
將鮮葡萄洗凈去籽,搗漿,直接敷于患處,藥干即換,通常敷藥后即刻止痛,一般一至數(shù)日即可痊愈。
此方治療輕度燙傷非常有效,通??杉纯讨雇?,且不易遺留疤痕。
治療感冒
在加熱了的紅葡萄酒里放些檸檬汁或砂糖,待稍溫時慢慢喝下,對感冒很有效。
助排毒
人體度過一個炎熱的夏季,身體里面會有許多毒素,這些毒素都是在夏天沒有及時排出形成的,并且會有內熱重、身體困乏的癥狀,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季節(jié),適當多吃一些,可以幫助人體排出毒素,消除內熱。
抗輻射
有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷,抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。