荔枝的功效與作用 荔枝的營養(yǎng)價值有哪些

  在日常生活中,荔枝是我們常見的一種水果。而且對人體有很好的好處,那荔枝的功效與作用有哪些呢?它具有增強人體免疫力、降低血糖等。那荔枝的營養(yǎng)價值有哪些?下面我們一起來看看荔枝適合人群有哪些吧。

  荔枝的功效與作用

  1、補腦、補充能量

  荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位

  2、增強免疫功能

  荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

  3、降低血糖

  雖然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。

  4、消腫解毒,止血止痛

  荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品

  5、止呃逆,止腹瀉

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  荔枝的營養(yǎng)價值

  1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給,對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效,并且荔枝中富含糖分,可以及時補充人體需要的能量。

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