相信大家經(jīng)常吃蘋果吧,那么大家蘋果是怎么吃的呢?會(huì)把皮削掉吃還是直接洗完了就吃呢?今天小編就為大家介紹一下蘋果皮的功效與作用,以及蘋果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。相信看完小編的介紹,大家吃蘋果就不會(huì)削皮啦。
蘋果皮的功效與作用
蘋果皮敷唇防開(kāi)裂
把蘋果皮連小塊果肉削下,滴上少許蜂蜜,敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對(duì)嘴唇有溫和滋潤(rùn)的效果,能預(yù)防嘴唇干燥開(kāi)裂,令嘴唇光彩潤(rùn)澤,同時(shí)蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者搭配,護(hù)唇功效翻倍,尤其適合在氣候干燥的秋冬季應(yīng)用。
蘋果皮擦身消除疲勞
晚上泡澡時(shí),可以把蘋果皮用紗布裹好或放入網(wǎng)兜,放在浴缸里泡澡,或者直接用蘋果皮擦拭皮膚,蘋果皮富含的多酚能達(dá)到美膚效果。此外,蘋果屬于薔薇科植物,其散發(fā)的芳香氣味有放松身心的作用,可消除疲勞及身心壓力。
蘋果皮煮水除鍋垢
鍋、盆用久了之后底部常會(huì)有烏黑的鍋垢等黏附,清除起來(lái)頗為費(fèi)勁,其實(shí)可以先倒入清水,再投入蘋果皮,煮開(kāi),利用蘋果皮所含的有機(jī)酸與鍋垢的化學(xué)作用即能輕松去除。
蘋果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
維生素
蘋果皮中充滿了維生素A和C。我們的身體需要維生素A來(lái)保護(hù)視力,維持眼睛和其他器官內(nèi)部的健康,同時(shí)維生素A也是細(xì)胞分裂所需的重要成分之一;此外,蘋果中將近一半的維生素C位于蘋果皮的下方,維生素C有助于傷口的愈合,還能幫助身體建立強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。
礦物質(zhì)
帶皮吃蘋果是增加礦物質(zhì)攝入量的好辦法,研究表明,蘋果皮中富含多種重要的礦物質(zhì),如鈣、鉀、磷、葉酸和鐵。身體需要鈣和磷保持牙齒和骨骼的強(qiáng)壯;鉀有助于細(xì)胞的生成,還能增強(qiáng)心臟和消化功能;
鐵能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)的速度以及制造紅細(xì)胞。蘋果皮是許多維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源,并且蘋果中完全沒(méi)有膽固醇和脂肪等對(duì)身體不太健康的成分。
纖維