現(xiàn)在天氣寒冷,很多人都會(huì)有咳嗽的情況,這讓人很是煩惱,一旦咳嗽起來是很難受的。其實(shí)適當(dāng)吃些水果對咳嗽是有幫助的。那么,咳嗽吃什么水果好呢?咳嗽有什么要注意的呢?下面就一起來看看吧。
菠蘿
菠蘿當(dāng)中含菠蘿蛋白酶,它可以幫助感冒的人緩解咳嗽的癥狀,還可以幫助分解食物當(dāng)中蛋白質(zhì),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)免疫力。
感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X,刺激口腔粘膜;其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
荸薺
荸薺生吃,煮著吃,炒著吃都是可以的。一般好是蒸熟或者煮熟,也可以將它去皮之后榨汁,這樣對緩解咳嗽是有幫助的。
紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用??汕鍩嵯常箍?、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。
柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分,中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是養(yǎng)肺和緩解咳嗽的好水果,現(xiàn)在流行的蜂蜜柚子茶就有很好的養(yǎng)肺祛痰作用,它還可以美容養(yǎng)顏。
甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶,甘蔗純汁150cc,百合5錢,款冬花3錢,將百合、款冬花洗凈,加水300cc,煎煮15分鐘后,倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。