百香果，我不知道各位朋友聽都沒有聽說過。今兒就給大伙介紹一下：它又名雞蛋果，原來生長在安的列斯群島，屬于熱帶、亞熱帶水果。同時，汁多肉“肥”。它的氣味更也讓你匪夷所思，就是它可以散發(fā)出“草莓、石榴、菠蘿、香蕉”等水果的香氣，因此是名百香果。
當(dāng)然你別以為它只是好吃而已，其實它對于人體養(yǎng)生也有好處的。若你只是把它當(dāng)蔬果看，那真的就是可惜了。那么它有哪些養(yǎng)生功效呢?
百香果(雞蛋果)的成分
首先，百香果囊括了17種人體所需要的氨基酸。除了此外，它還有含有多種維生素、類胡蘿卜素以及各種人體所需的微量元素，如鈣、鐵、鉀。當(dāng)然它更不缺乏脂肪與蛋白質(zhì)。因此，它也被稱為VC之王。
百香果(雞蛋果)養(yǎng)生功效
1、 改善腸道
現(xiàn)代人愛吃，嗜吃，因此腸道很差。因此，我們很需要一個可以改善我們腸道的水果，而百香果正是。它果仁里含有的超纖維能夠深入腸道細(xì)微處，并能以活性基因幫助我們吸收有害細(xì)菌、清理腸道。同時還能改善我們腸道內(nèi)菌群結(jié)構(gòu)，從而起到保護(hù)腸道使其不吸收有害物質(zhì)的作用。
2、 凈肌抗衰
VC愛美女性都非常熟悉的，它可以有效避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而實現(xiàn)肌體的有效凈化，而百香果中就富含大量的VC。當(dāng)然除了凈肌之外，百香果還有抗衰老，因為它還含有可以用清除人體內(nèi)自由基的胡蘿卜素和SOD酶。
3、 舒緩壓力
現(xiàn)代人工作、精神壓力大也可以多吃百香果，因為它還含有細(xì)胞呼吸必須的尼克酸。常吃百香果，不僅可以起到抗癩皮病，也可以有效預(yù)防精神抑郁等問題。
4、 安神補(bǔ)腦
百香果的香酚具有很好安神的效果，因此百香果可以直接用來治療失眠。同時，大家不要忘記這種香酚可以散發(fā)出高達(dá)165種水果的香味喲!
5、 飽腹減肥
作為水果的它，自然熱量很少，同時可以飽腹，自然可以用來減肥。除此以外，它更含有抑制人體對脂肪吸收的有機(jī)分子。因此，經(jīng)常吃百香果可以優(yōu)化人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，并有效降低人體內(nèi)的脂肪，從而實現(xiàn)減肥、塑造完美身材的目的。
6、 生津潤喉
百香果味道酸甜，可以刺激味蕾不斷分泌唾液，從而達(dá)到生津潤喉的功效。若你經(jīng)常喉嚨干，或者聲音嘶啞，就可以多吃它，可以有效緩解這些癥狀。
百香果忌：胃酸過多的人應(yīng)該避免吃百香果，因為百香果與山楂類似，可以作為開胃類的。因此，患有消化道疾病的朋友也應(yīng)該謹(jǐn)慎吃。
以上就是百香果的養(yǎng)生功效，可以看出它不是“金玉其外敗絮其中”的“壞蛋”，有空大家試一試。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
