火龍果是現(xiàn)在很多人都愛吃的水果之一,火龍果的功效作用有很多,那么,你知道火龍果減肥法是什么嗎?火龍果的功效你知道嗎?火龍果的吃法有哪些呢?下面,小編就帶大家來了解一下火龍果吧。
火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效,還有豐富的纖維,能夠預(yù)防便秘。
火龍果含有一種植物性蛋白,這種物質(zhì)可以幫助配合人體中含有的重金屬離子起到解毒的效果,而且火龍果中的鐵含量也是非常豐富的,還含有很豐富的維生素C,能幫助人體美白皮膚。
火龍果的功效
減肥的功效
火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。
膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
排除水腫的功效
火龍果有排除水腫的功效,火龍果中含有的鉀可以幫助人體排除多余的水分。
抵抗自由基
預(yù)防癌癥功效火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性,能有效抵抗自由基,預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
具有排毒解毒的功效
火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合,并將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對胃壁有一定的保護(hù)作用。
火龍果的作用
美白光潔肌膚
火龍果含有豐富的維生素C,有很好的美顏美白皮膚的效果。火龍果富含的其他維生素對光潔皮膚也有著一定的作用。
抗衰老預(yù)防癡呆癥
火龍果的果皮含有花青素,這種物質(zhì)可以幫助人體增加免疫力,還有抗氧化的作用,還可以抑制老年癡呆癥和抗衰老。
抑制腫瘤的生長
新科學(xué)研究表明,火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
降脂降壓預(yù)防便秘
我們知道,膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素,具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。
而火龍果恰恰含有豐富的膳食纖維。而且火龍果也含有可以降低膽固醇的維生素B3。
補血養(yǎng)生滋養(yǎng)身體
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對人體健康有著重要作用。
促進(jìn)胃腸的消化保護(hù)胃壁
科學(xué)研究表明,火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。,而且,它含有的植物性白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
保護(hù)眼睛的健康
火龍果含有豐富的胡蘿卜素 (維生素A之前驅(qū)物質(zhì))、維他命B1、B2、B3、B12、C等,花、莖及嫩芽更有如同蘆薈之各種功效。眾所周知,胡蘿卜素促進(jìn)眼睛的健康。
清熱降火
中醫(yī)認(rèn)為,火龍果屬陰,敗火?;瘕埞谖肚逄鹚?,對緩解脾氣暴躁、火氣過旺等上火情況有著一定的作用。
預(yù)防口角炎
火龍果含有維生素B2,可以有效地預(yù)防口角炎,防止食欲不振,導(dǎo)致吸收能量不充分,機體不能正常健康運轉(zhuǎn)。