火龍果相信大家都非常喜歡吃，但于一些特殊的人群，在食用時還是應(yīng)該多加注意，火龍果的營養(yǎng)價值很高，那就有人要問了，孕婦是否可以吃火龍果呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
對于孕媽媽來講，懷孕時可能都食用過火龍果，當然養(yǎng)生營養(yǎng)專家們也非常建議孕婦食用些火龍果，當然這個需要適量食用，不宜過量食用，因為火龍果基本上沒有受到污染，就款綠色水果哦，孕婦適合吃些火龍果可是有很多好處的。
孕婦吃火龍果的好處
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘
3、營養(yǎng)專家講火龍果里不含蔗糖與焦糖，所以適量食用不會增加體內(nèi)糖體，也不會增加糖尿病患者的負擔，所以孕婦在食用火龍果時也不要擔心糖份攝入過量，而且多吃些火龍果還有降血壓的功效，對高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都非常有好處。
4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
孕婦吃火龍果補充多少熱量
孕婦身體需要熱量的供給，每一個火龍果大概能為孕婦補充熱量51 大卡(每100克)。
孕婦吃火龍果的壞處
火龍果的果皮里面因為不含有機酸和單寧，所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口，但是由于它肉質(zhì)化了，所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。
總的來說，吃火龍果把火龍果皮浪費掉那是十分可惜的?？赡軐τ谝恍┳斓蟮呐⒆觼碇v火龍果不怎么美味，因為它毫無風味可方，它既不含有機酸，也不含酯類芳香因子，因此它的甜味很單調(diào)，它不難吃但不能稱上美味。
適合孕婦火龍果的食譜
第一種：涼拌山藥火龍果
原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個。
調(diào)味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法
1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用;
2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用;
