蘋果祛病養(yǎng)生的魔力

  很多文學、影視作品中都有關于蘋果的傳說,認為蘋果擁有一種特殊的魔力或作用,可以讓人保持健康,青春常駐。例如周杰倫周董自導的那部電影《不能說的秘密》中就曾經提及到蘋果的作用,為了讓女主角氣色紅潤起來,葉湘?zhèn)愊蚶习肿稍兠胤?,得到的答案就是蘋果。

  蘋果的營養(yǎng)價值

  美國的一句諺語:“One apple a day,keep the doctor away.”這句話的意思是每天一個蘋果,讓醫(yī)生遠離你。這充分說明了蘋果對于健康其實真的很有幫助。

  蘋果中的營養(yǎng)成分非常豐富,含有膳食纖維,維生素A、B族,維生素C、維生素E,蛋白質、煙酸等及鈣、磷、鉀、鎂等多種微量元素,其中糖類、有機酸、果膠的含量非常豐富,還包含蘋果酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質,因而可以說站在營養(yǎng)角度考慮,蘋果屬于“營養(yǎng)多面手”,能夠補充人體中需要的多方面營養(yǎng)物質。

蘋果中的營養(yǎng)成分非常豐富

  蘋果的功效

  有關于蘋果的故事很多,從初的亞當、夏娃吃智慧樹的禁果(蘋果,指能讓人分善惡),到古希臘中的金蘋果的傳說,再到后來牛頓被蘋果砸而發(fā)現萬有引力等,這些故事中蘋果無不與智慧、美麗等詞匯掛上勾。那么為什么蘋果會有那么大的魔力,千百年來讓人們廣泛的稱頌它呢?

蘋果中含有較為豐富的鋅、鎂元素

  1.智慧果:為什么蘋果會與智慧等詞匯聯(lián)系起來?其實原因也很簡單,蘋果中含有較為豐富的鋅、鎂元素,鋅元素參與身體中多種與生長發(fā)育有關的酶的合成,這兩種元素對于提高人腦記憶能力、促進人體發(fā)育有著很重要的作用。此外磷、鐵等元素因為容易被吸收,對大腦也起著安神保健的作用。

  2.美容果:蘋果中的維生素C含量異常豐富,只要對營養(yǎng)知識稍有了解的人就知道,維生素C可以幫助延緩皮膚衰老。原理是什么?維生素C可以抑制皮膚中黑色素及色斑的形成,增加血紅素,進而達到延緩肌膚衰老的目的。

蘋果的功效與作用 蘋果的營養(yǎng)價值 
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