隨著夏季腳步的來臨,氣溫逐漸的升高,從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來越多,我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。要是沒有及時(shí)的為身體補(bǔ)充足夠的水分,這樣會(huì)導(dǎo)致上火,在夏季水果盛季,有哪些水果可以達(dá)到降火的效果呢?
對(duì)于一些水果來說,夏季是他們旺盛的時(shí)節(jié),在這時(shí)候大家怎樣選擇什么樣的水果是有利于我們降火的呢?那么,讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你,一起來看看吧。
梨
在鍋里放點(diǎn)清水,然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來,梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。
對(duì)于火龍果的稀有的水果,即使價(jià)格上稍比其他水果貴了一點(diǎn),但是他還是具有很大好處的。火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。
中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
西瓜
對(duì)于西瓜來講,夏季為常見的一種水果吧。西瓜被人們譽(yù)為降火佳果,夏天吃西瓜不僅能消暑解煩,還能補(bǔ)充水分和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。
但是在這里還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。
葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。