經(jīng)期能吃柑橘嗎
橘子是很多女性朋友都喜歡吃的水果，有美容、消除疲勞等功效，常吃有益，但月經(jīng)期飲食有禁忌，經(jīng)期可以吃橘子嗎?小編為你介紹來月經(jīng)能不能吃橘子。
經(jīng)期可以吃橘子嗎?
月經(jīng)期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對健康有益外，還能長保青春。
月經(jīng)期和吃橘子是沒有關(guān)系的。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期好是吃熱橘子。
來月經(jīng)能吃柑橘嗎 月經(jīng)期可以吃柑橘嗎
來月經(jīng)能吃柑橘嗎?在柑橘大量上市以后，總是看到有女性朋友在問這樣的問題。于是小編對月經(jīng)期可以吃柑橘嗎這個問題做了專門的了解，小編發(fā)現(xiàn)，這個問題的答案并不是一定的，應(yīng)該是說來月經(jīng)時，不宜食用柑橘，但是少量食用也是可以的。至于具體原因，還需要做進一步的介紹。
來月經(jīng)時少量食用柑橘可以消除疲勞
如果女性在來月經(jīng)的時候，不會出現(xiàn)不適的癥狀，可以適量食用一些柑橘。因為柑橘中有大量維生素c和檸檬酸存在，這兩種物質(zhì)進入人體以后，可以轉(zhuǎn)化為人體各器官需要的能量，讓女性的疲勞感消失，對經(jīng)期出現(xiàn)的無力以及精神不振等癥狀有明顯的緩解功效。
來月經(jīng)時少量食用柑橘可以提高身體免疫力
女性來月經(jīng)的時候，身體免疫力都會下降，這時少量食用一些柑橘，可以起到提高身體免疫力的作用，它里面的維生素C是提高身體免疫力的重要成分，另外柑橘中還有一種獨特的物質(zhì)叫“諾米靈”這是一種天然的抗癌成分，它可以改變?nèi)梭w細胞的基因，預(yù)防癌細胞的生成。
