人參果的功效與作用
在生活中,有很多朋友都比較喜歡食用人參果。不可否認(rèn),人參果是一種高營(yíng)養(yǎng)水果,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)。人參果富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,如多種維生素、氨基酸、微量元素等。
人們適量地食用人參果,能夠有助于身體健康。那么,人參果的功效與作用有哪些?
治病養(yǎng)生
人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿病;強(qiáng)心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效,硒含量超過(guò)了現(xiàn)在許多蔬菜和水果,具有防癌和防治心腦血管疾病的作用。而且人參果對(duì)各種癌癥和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用,是理想的食療保健水果。
營(yíng)養(yǎng)成分
每100克鮮果中含蛋白質(zhì)910毫克,脂肪650毫克,胡蘿卜素62.4毫克,維生素C200毫克,鈣含量可高達(dá)0.91%,鐵0.11%、鈷0.67%、鋅0.68%、并含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、銅、鉀、鎂等幾十種微量元素,尤其含有被稱(chēng)為“生命火種、抗癌之王”的硒元素,對(duì)老年人、孕婦、兒童等的缺鈣現(xiàn)象將大有益處。