孕婦能吃榴蓮嗎
俗話說(shuō)，“一只榴蓮三只雞”，可見(jiàn)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以不少家有孕婦的人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)榴蓮給孕婦進(jìn)補(bǔ)。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎?請(qǐng)看小編為您解析孕婦吃榴蓮好不好。
解答孕婦可以吃榴蓮嗎，我們首先從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱。從這點(diǎn)看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來(lái)說(shuō)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
其實(shí)換一個(gè)角度來(lái)講，孕婦雖然可以吃榴蓮，但是要少吃，好不要吃，因?yàn)榱裆彽臒崃窟€有糖分非常的高，500克就有千卡的熱量，如果當(dāng)做補(bǔ)品，那么必定會(huì)血糖升高，對(duì)胎兒不好。
其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
哺乳期能吃榴蓮嗎
榴蓮有著難聞的氣味，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，如果在平時(shí)容易痛經(jīng)的女性朋友是可以多吃榴蓮的，它能改善腹部寒涼，它還可以健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體。但是，哺乳期媽媽卻卻不能多吃榴蓮。
1、導(dǎo)致血糖升高
榴蓮的里面所含的熱量跟糖分非常的高，500克就含有500千卡的熱量，如果媽媽們把榴蓮當(dāng)做一種補(bǔ)品來(lái)食用的話，可能會(huì)導(dǎo)致血糖超高。
2、加重便秘
榴蓮富含纖維素，但腸胃中會(huì)吸水膨脹，媽媽們吃榴蓮過(guò)多會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的媽媽更不宜吃榴蓮。
3、影響寶寶健康
榴蓮性溫，正常人吃多也會(huì)容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，影響寶寶健康。
新媽媽們不是不能吃榴蓮。一般正常人一天吃榴蓮不能超過(guò)兩瓣，媽媽們更加要少吃，好不吃榴蓮。
如果你實(shí)在喜歡吃榴蓮，每次一小瓣即可，而且好選擇和山竹一塊吃。另外，體熱的媽媽還是禁吃榴蓮為好。
