綠豆可以說(shuō)是一種常見(jiàn)的食物，很多人都比較喜歡，吃綠豆可以為我們的身體帶來(lái)多種功效，它具有很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中綠豆的做法有很多，做出的菜式都比較美味。不過(guò)綠豆不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、清熱解毒
我們應(yīng)該知道的，綠豆具有很好的清熱解暑的效果，如果身體水分損失很大，鉀的流失多的情況，身體中的電解質(zhì)就會(huì)被破壞。這個(gè)時(shí)候煮綠豆湯就是很好的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，可以幫助我們身體補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽。
2、抗菌抑菌作用
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)綠豆可以幫助我們抑制身體中的一些細(xì)菌，綠豆在殺菌方面有很好的功效，如果我們身體因?yàn)榧?xì)菌的原因出現(xiàn)了問(wèn)題可以吃一點(diǎn)綠豆，它能夠幫助我們有效的綠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
3、具有抗過(guò)敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4、降血脂作用
很多人不知道，其實(shí)多吃一點(diǎn)綠豆是可以幫助我們降低身體中的血脂的，綠豆會(huì)有這種功效，主要是因?yàn)樗胸S富的多糖成份，這個(gè)物質(zhì)能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，能夠做到預(yù)防冠心病。
5、保護(hù)腎臟
減少蛋白分解，保護(hù)肝腎。
綠豆的做法
百合綠豆湯
原料：綠豆半杯、百合20g、冰糖20g、清水適量。
做法：1.準(zhǔn)備好食材。
2.將綠豆、百合清洗過(guò)后放入燉芯中，加入適量清水和冰糖。
3.往水箱中倒入水(以低水位線為準(zhǔn))，放入燉芯蓋上蓋子。
4.接通電源，按功能鍵選擇“隔水燉”，設(shè)定預(yù)約時(shí)間。
5.預(yù)約時(shí)間結(jié)束后，百合綠豆湯就燉好了。
小竅門：1.綠豆的量不宜過(guò)多，否則燉出來(lái)的都是綠豆，沒(méi)有湯汁。
2.冰糖的量根據(jù)自己的口味調(diào)整。
綠豆沙冰棍
