綠茶是一種比較常見(jiàn)的茶類(lèi)，因?yàn)橄愦伎煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們延緩衰老，還可以護(hù)理皮膚。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都知道嗎?其實(shí)飲用綠茶的禁忌有很多，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
延緩老化
綠茶是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的茶類(lèi)，它本身含有抗衰老的抗氧化劑。在人體新陳代謝的過(guò)程中，很有可能會(huì)產(chǎn)生自由基，容易導(dǎo)致身體的老化，這樣也會(huì)引起細(xì)胞損傷。大家適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶，可以有效的清除過(guò)量的自由基，延緩衰老。
降血脂
很多人應(yīng)該不知道，綠茶能夠降低血脂，綠茶中含有豐富的兒茶素，它能夠降低血液中的總膽固醇。我們要知道兒茶素能抑制血小板聚集，還可以抑制血管動(dòng)脈硬化。愛(ài)綠茶中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，能預(yù)和血小板聚集，減少心血管疾病的發(fā)病率。
護(hù)膚
愛(ài)美的人要適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶，綠茶的護(hù)膚效果非常好，主要是因?yàn)樗械牟瓒喾邮且环N水溶性物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔，綠茶中含有的物質(zhì)，還能夠消毒、延緩衰老、降低紫外線(xiàn)對(duì)面部皮膚的傷害等起到作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進(jìn)尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì)，譬如新陳代謝過(guò)程產(chǎn)生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞。
減少吸煙對(duì)健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過(guò)煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時(shí)，它會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對(duì)身體的傷害。
綠茶的泡法
上投法：注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水，然后投茶，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，以使茶葉浸潤(rùn)，慢慢舒展后，注水至七分滿(mǎn)。
