綠茶的功效 喝這個(gè)茶竟能提神醒腦

  綠茶是很常見(jiàn)的飲品,很多人都非常的喜歡,它具有很多的功效,到了我們的身體之后,具有很好的美容護(hù)膚效果,還可以減肥瘦身,大家知道綠茶的泡法是什么嗎?其實(shí)我們應(yīng)該知道飲用綠茶是有一些禁忌的,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  綠茶的功效

  1、美容護(hù)膚

  多喝一點(diǎn)綠茶對(duì)我們的皮膚有很多的好處,它含有的抗氧化劑有助于抵抗老化。人體在新陳代謝的時(shí)候過(guò)氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。綠茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過(guò)剩自由基。

多喝一點(diǎn)綠茶對(duì)我們的皮膚有很多的好處

  2、塑身減脂

  想要減肥的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)綠茶,我們應(yīng)該知道綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因,這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后經(jīng)過(guò)活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,能夠減少身體中脂肪的堆積,這樣可以達(dá)到減肥功效。

  3、防輻射

  經(jīng)常面對(duì)電腦的朋友要多喝綠茶,綠茶中含有豐富的茶多酚及其氧化產(chǎn)物,這些物質(zhì)到了我們的身體之后具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?,F(xiàn)在很多白領(lǐng)階層在工作的時(shí)候,經(jīng)常使用電腦,免不了會(huì)受到輻射的侵害,要多喝綠茶。

  4、提神醒腦

  茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。

  5、利尿解乏

  茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

  6、防齲齒、清口臭

  綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

  7、抵抗病毒菌

  茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用

  8、抗衰老

  有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

  9、抑疾病

  有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積,血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

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