綠茶是很多人都愛喝的一種飲品，在午后感覺到疲勞的時(shí)候，我們常常會(huì)泡點(diǎn)茶葉來喝。綠茶的作用是什么?常喝它對(duì)于我們的身體好處多多。但是，喝綠茶也有一定的禁忌，這也不能忽視。喝綠茶注意事項(xiàng)有哪些?帶著疑問，一起來看文章吧!
綠茶的作用
瘦身減脂
綠茶具有瘦身的作用，因?yàn)榫G茶中的茶多酚以及咖啡因含量比較豐富，這兩種物質(zhì)能夠幫助減少脂肪的堆積，從而達(dá)到降低的體重的作用。綠茶的熱量也是很低的，幾乎和白開水一樣，減肥的時(shí)候如果感覺饞了，不妨泡點(diǎn)綠茶來喝吧!
防齲齒、清口臭
喝綠茶對(duì)于我們的口腔也是很好的，我們知道牙膏里面經(jīng)常會(huì)添加一種叫做氟的物質(zhì)，它能夠幫助保護(hù)牙齒，綠茶里面也有這樣物質(zhì)。因此想要牙齒好，常喝綠茶也是不錯(cuò)的。但是一定要喝淡的綠茶，而不是濃茶，否則牙齒會(huì)變黃。
綠茶抗衰老
綠茶的抗衰老作用也是相當(dāng)好的，因?yàn)榫G茶中的兒茶素含量豐富，這是一種天然的高效抗氧化劑，能夠幫助我們抵御自由基的侵害，從而延緩衰老。如果你希望身體保持年輕的活力，皮膚沒有色斑、皺紋，那么一定要多喝點(diǎn)綠茶哦。
綠茶降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。
長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
