戒煙的辦法

  吸煙對人體是沒有任何好處的,吸煙只會危害人的健康,人人都應該具有戒煙的意志。戒煙的方法有很多,但是有很多人都無法堅持下來,戒煙需要人有足夠的意志才可以,而且貴在堅持,戒一天兩天或者說戒一個星期、一個月的煙都是沒有用的,戒煙需要終身堅持。

可以通過食療的方法來戒煙

  首先可以通過食療的方法來戒煙,當犯煙癮的時候,可以吃一些零食、水果,不要讓嘴巴空閑出來,能夠阻止抽煙的念頭,也可以通過喝茶來戒煙,茶葉對煙癮具有一定的抑制作用,可以以茶代煙,茶對身體還是有好處的。

  戒煙還可以通過運動的方法,當運動完之后,身體排出大量的汗液,身心舒暢,可以使人忘記想要戒煙的念頭,還可以強身健體,促進健康。戒煙的時候環(huán)境也是非常重要的,不要聞到煙味,因為煙味可以促使煙癮的發(fā)生。

花椒也具有戒煙的效果

  風油精和大蒜、花椒也具有戒煙的效果,當想抽煙的時候可以聞聞風油精的味道,能夠降低抽煙的欲望。還可以將大蒜或者花椒搗碎后加入適量的水,浸泡十分鐘左右的時間,然后取用一些放在煙蒂上,抽煙時會有惡心的感覺,可以有效的戒煙。

  想要抽煙的時候,還可以打打游戲、出去呼吸呼吸新鮮空氣,轉移注意力,也具有戒煙的效果。

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