在現(xiàn)在的聚會(huì)應(yīng)酬中難免會(huì)沾酒的，但是有的時(shí)候控制不住情況的發(fā)生，畢竟容易喝醉，其實(shí)在對(duì)于喝酒而言每個(gè)人的看法都是不一樣的，有人覺(jué)得好有人覺(jué)得不好，其實(shí)喝酒是特別容易傷身的，那么除了這個(gè)喝酒還有其他什么樣的危害呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何降低喝酒對(duì)身體的傷害呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、我們都知道喝酒對(duì)于我們的身體而言是有很大的傷害的，尤其是無(wú)節(jié)制的喝酒更是會(huì)導(dǎo)致食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
2、其實(shí)在很多時(shí)候我們都聽(tīng)過(guò)有的人喝酒中毒，然后喝酒會(huì)導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生的，這是因?yàn)榇罅匡嬀瓶稍斐赡c粘膜的損傷及對(duì)肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。
3、每天沒(méi)有克制的喝酒會(huì)大大增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，還會(huì)增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險(xiǎn)。
4. 長(zhǎng)期過(guò)量飲酒還會(huì)使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
5. 過(guò)量飲酒還可以改變?nèi)说呐袛嗄芰Γ蓪?dǎo)致事故及暴力的增加，危害社會(huì)安定。
6. 長(zhǎng)期過(guò)量飲酒還可導(dǎo)致酒精依賴癥、甚至酒精成癮。
一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增強(qiáng)，有佐餐的作用，適合餐前飲。
二：甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以好是餐后選擇。
三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們?cè)诤染疲坪褪澄锘煸谝黄?，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對(duì)身體的吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān))。
四：酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫?zé)岬臏?，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
五：蔬菜、水果，由于酒精對(duì)肝臟的傷害比較大，喝酒的時(shí)候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素，喝酒時(shí)候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。
