在現(xiàn)在的聚會應(yīng)酬中難免會沾酒的，但是有的時候控制不住情況的發(fā)生，畢竟容易喝醉，其實在對于喝酒而言每個人的看法都是不一樣的，有人覺得好有人覺得不好，其實喝酒是特別容易傷身的，那么除了這個喝酒還有其他什么樣的危害呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何降低喝酒對身體的傷害呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、我們都知道喝酒對于我們的身體而言是有很大的傷害的，尤其是無節(jié)制的喝酒更是會導(dǎo)致食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏。
2、其實在很多時候我們都聽過有的人喝酒中毒，然后喝酒會導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生的，這是因為大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。
3、每天沒有克制的喝酒會大大增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。
4. 長期過量飲酒還會使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
5. 過量飲酒還可以改變?nèi)说呐袛嗄芰?，可?dǎo)致事故及暴力的增加，危害社會安定。
6. 長期過量飲酒還可導(dǎo)致酒精依賴癥、甚至酒精成癮。
一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增強，有佐餐的作用，適合餐前飲。
二：甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以好是餐后選擇。
三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔)。
四：酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
五：蔬菜、水果，由于酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。
