飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
3、B族維生素
估計(jì)飲酒多時(shí),提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少,以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。
4、忌豪飲
喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
5、酒前服用解酒護(hù)肝品
喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護(hù)肝保健品,有效保護(hù)肝臟,免受酒精的侵害,同時(shí),還能加快酒精中乙醇的有效分解,防止喝醉。
喝酒前不妨先吃點(diǎn)糖塊,或含糖的點(diǎn)心,因?yàn)樘强梢员Wo(hù)肝臟。因?yàn)榭崭购染疲凭谖竷?nèi)很容易被吸收,從而更易醉酒。
蜂蜜水緩解酒后頭痛,喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛的癥狀,因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒。
西紅柿緩解酒后頭暈,西紅柿富含特殊果糖,能幫助促進(jìn)酒精分解吸收,一次飲用300 毫升以上西紅柿汁,能使酒后頭暈感逐漸消失。
葡萄可緩解酒后反胃、惡心,葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí)也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
酸奶緩解酒后煩躁,蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收。尤其對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
刮痧醒酒效果好,如果方便,可以酒后刮一次痧,酒精隨血液排出體外,醒酒速度很快。
總結(jié):介紹了這么多解酒的水果,你是不是已經(jīng)都記住了呢?其實(shí)喝酒的害處真的很多,有不少的疾病都是因?yàn)楹染七^(guò)量引起的,所以大家如果可以的話,還是盡量的控制喝酒的次數(shù),這樣對(duì)身體才是健康的哦。