喝綠茶的好處 常喝綠茶有治病養(yǎng)生功效

  人們都知道常喝綠茶有好處,但是,很多人都不知道喝綠茶具體有什么好處,那么,到底常喝綠茶的好處有哪些呢?綠茶的功效有哪些呢?綠茶沖泡方法有哪些呢?下面我們一起來看看女人常喝綠茶的好處有哪些吧!

  首先我們一起來看看,常喝綠茶有哪些治病功效了,綠茶對人體有哪些影響呢?趕緊來看看吧!

  常喝綠茶對身體有這幾個(gè)養(yǎng)生治病功效

  1.增強(qiáng)記憶力

  日本學(xué)者發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝綠茶能提高認(rèn)知功能。

  綠茶改善大腦功能的功效成分是兒茶素這種強(qiáng)效抗氧化劑。人體代謝過程中所使用到的大量氧氣會生成自由基,兒茶素能通過血腦屏障,發(fā)揮抗氧化功能,避免大腦受到自由基的損害。

綠茶改善大腦功能的功效成分是兒茶素

  2.控制體重

  研究表明,綠茶具有燃脂作用,能促進(jìn)體重減輕。綠茶中的多酚能增加肝臟的脂肪代謝,抑制消化道中的脂肪酶,飲用綠茶后會有飽腹感。它還能增加能量的消耗,促進(jìn)脂肪的氧化作用,從而減輕體重。

  3.保護(hù)皮膚免受紫外線損傷

  綠茶中含有的多酚能在細(xì)胞、分子和生化機(jī)制等方面,保護(hù)皮膚免受紫外線輻射所造成的損傷。而且,多酚還能改善皮膚彈性。

綠茶中含有的多酚能在細(xì)胞、分子和生化機(jī)制等方面

  4.降低膽固醇

  綠茶能減少消化道對脂質(zhì)的吸收,促進(jìn)脂肪排泄,有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

  5.控血糖

  近期研究表明,經(jīng)常喝綠茶能控制血糖,降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。日本研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝綠茶能降低臨界糖尿病患者的糖化血紅蛋白值。

  6.保護(hù)心臟

  日本學(xué)者證實(shí),喝綠茶量較多的人患上冠心病的幾率較低,其潛在的機(jī)制是綠茶中含有的類黃酮具有保護(hù)血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素能防止心肌細(xì)胞受損,加速心臟細(xì)胞的恢復(fù)進(jìn)程。

  7.防蛀牙

  綠茶能殺滅引起牙菌斑和口臭的細(xì)菌,增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸性。

  8.減輕關(guān)節(jié)炎

  綠茶能減輕關(guān)節(jié)炎癥,延緩軟骨破損進(jìn)程。

  女性喝綠茶的好處

  喝綠茶有利于身體健康,由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌膚更緊實(shí)而有彈性。

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