酒,已經是日常飯桌上不可缺少的一道風景線了。逢吃必有酒,酒多即傷身。喝酒的方法不對,同時伴有很多壞習慣,對我們的身體是有很大傷害的。日常喝酒應酬是必不可少的,那么怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感情也不傷害自己的身體呢?一些不被人在意的小習慣是非常重要的,一起來看一下!
喝酒的8個好習慣
1、保持心情愉快
李白有句詩,“抽刀斷水水更流,舉杯消愁愁更愁”。沒錯,心情不好的時候,借酒消愁只會讓心情更加不好。而且,心情郁悶的時候更容易過量飲酒導致宿醉。宿醉對身體的傷害是很值得重視的。宿醉很容易引起急性腸胃炎,導致惡心嘔吐等不良癥狀。宿醉對肝臟的傷害也是很大的。試想,將肝臟泡在酒精中一整晚,肝臟不僅無法即使排毒,還在不斷吸收酒精的侵蝕。久而久之,肝臟的排毒功能也會下降。
2、邊吃邊喝
喝酒的時候一定要事先準備好“下酒菜”。千萬不可以只喝酒,不吃東西。很多電視劇里的情景就是,男女主角坐在酒吧,一個勁兒的狂喝酒,是不是感覺很過癮很帥的樣子?殊不知,這樣是很傷身體的。白口喝酒會無形中加重胃的負擔,可以中途吃一些富含蛋白質的食品來緩解胃壓力,比如:豆腐、魚類等,還有蔬菜和海藻類也是不錯的下酒菜。
3、喝酒不抽煙
自古煙酒不分家,酒桌上多半是“煙霧繚繞”。煙對身體可謂是有百害而無一利。煙酒搭檔,對身體的危害就可想而知了。酒精進入人體之后會擴張血管,而煙被吸入體內之后可以收縮血管。煙酒在一起時,血管就會一會兒擴張一會兒收縮,這無形中加重了心臟的負擔。所以小編建議大家,還是“吸煙不喝酒,喝酒不吸煙”。
4、熬夜不喝酒
熬夜喝酒受傷害大就是我們的“腎”。腎有三大功能:一是生成尿液,維持人體水的平衡;二是排出人體的代謝物和有毒物質;三是內分泌功能。所以的腎的作用是非常之大的。夜晚大量飲酒非常容易導致高尿酸血癥。熬夜喝酒還有可能引起高血脂等疾病,從而引發(fā)腎臟疾病。夏天很多人喜歡邊吃烤串邊喝點酒,這種消遣的方式無疑是在“消遣”生命。