喝茶 喝茶的好處以及注意事項(xiàng)

  茶是中華民族古老的文化之一,而喝茶更是從古延傳至今,從幾千年開始,茶就已經(jīng)是大街小巷都會(huì)有的,而喝茶自然是有很多的好處和作用的,但是也有一些需要注意的,下面,小編就帶大家來了解一下喝茶的好處以及它的注意事項(xiàng)。

  喝茶

  飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化,同時(shí),由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于消除自由基有一定的效果。

  每天可以喝兩三杯茶有助于延緩衰老,還有保健養(yǎng)生的功能。

  茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對(duì)于清油解膩,增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

  但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。

  一般來說,喝茶每天兩次為好,每次飲量不要多,適量較好。

  喝茶的好處

  止渴生津幫助消化

  茶的解渴效果比冰棍、汽水要強(qiáng)得多。

  因?yàn)椴枞~中的許多有機(jī)化合物能夠調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,可以在根本上解決體內(nèi)水平衡和熱平衡問題。

  有促進(jìn)脂肪消化的作用

  因?yàn)椴枞~的咖啡堿可以促進(jìn)胃腸對(duì)脂肪的消化功能,茶中的葉酸等物質(zhì)也有調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用。

  茶葉中有一種物質(zhì)可以促進(jìn)消化,還能去口氣,同時(shí)還有溶解脂肪的作用。

  消暑散熱降低體溫

  英國學(xué)者發(fā)現(xiàn),喝熱茶9分鐘后,皮膚溫度可下降1—2℃,感到?jīng)隹臁⑶逅?。大約15分鐘以后皮膚溫度逐步恢復(fù)到原來水平。

  殺菌消炎利尿解毒

  飲茶對(duì)腸胃炎有一定的療效,茶還能解酒。

  酒后喝茶比不喝茶者,酒精排出體外的速度快二倍。

  茶對(duì)體內(nèi)的侖毒物質(zhì)也存一定解毒作用。

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)

  茶中含有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì),是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素。

  茶中還有銅、氟、鎂、鉬等微量元素,對(duì)人體有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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