春天是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)春困的情況，也會(huì)有很多的疾病困擾，身體健康也會(huì)出現(xiàn)警告，很容易就會(huì)出現(xiàn)失眠、皮膚等一些麻煩的問(wèn)題，對(duì)于這些你知道是如何解決的的，下面小編就給你介紹幾個(gè)安神茶的制作配方，讓你在這個(gè)春季有一個(gè)好心情。
安神茶的配方
有首打油詩(shī)是這么說(shuō)的，“別人春眠不覺(jué)曉，偏我整夜睡不著，吃藥也無(wú)南柯夢(mèng)，越吃越多更沒(méi)效”。
從這首詩(shī)中我們可以看出春季是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，容易出現(xiàn)皮膚干燥、上火的情況。還容易鬧脾氣，尤其是對(duì)一些特殊的人群，做好保養(yǎng)時(shí)非常重要的。
此時(shí)不妨試試安神茶。下面小編為您介紹14種安神茶的配方。
1、黃芪安神茶
黃芪30g、枸杞15g、遠(yuǎn)志20g、茯神15g、合歡皮15g、黨參30g。上述藥材浸泡30分鐘。大火煎煮30分鐘后轉(zhuǎn)小火煎煮15分鐘。安神定志、清神理氣、清解暑燥。
2、養(yǎng)心安神茶
新鮮養(yǎng)心草30g，甘草6g。將養(yǎng)心草，甘草洗干凈，放進(jìn)砂鍋里，加適量的水，煎煮半個(gè)小時(shí)，去渣，倒進(jìn)杯中就可以飲用。常常飲用此茶可提高睡眠質(zhì)量，適于心火亢盛，心脾兩虛引起的晚睡早醒。
3、菊花百合麥茶
小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
4、蓮心茶
蓮心兩克，生甘草3克。開(kāi)水沖泡，如茶飲。每日飲數(shù)次。適用于心火上炎，煩躁不眠。
5、寧心安神茶
合歡花13克，桂圓8克，炒棗仁13克，大棗8克，制首烏8克。上藥混勻研碎，一日一次，每次10克，反復(fù)沖泡當(dāng)茶飲。安神助眠，消解郁氣，輕松減壓，清神理氣，適用于失眠、精神緊張、亞健康人群。
6、菖蒲茶
九節(jié)菖蒲1.5g，大棗肉2枚，酸梅肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內(nèi)，再把大棗，酸梅和糖一起加水燒沸，然后倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神，芳香辟濁之功，適用于平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸，失眠健忘等癥。
7、麥豆寧神茶
黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續(xù)中火煮5分鐘，過(guò)濾殘?jiān)?，加冰糖代水飲用。具有調(diào)理氣血，幫助睡眠之功效。
