家是一個寧靜是港灣，是我們躲避外界風雨的佳場所，而在家里，我們喜歡的房間就是在臥室里，因為臥室是我們休息的場所，是我們忙碌一天后補給能量的地方。臥室里必須要有的一物就是燈，因為開著燈，臥室才會明亮溫馨，可是有多少人會知道，臥室的燈竟然會是人衰老的源頭!今天小編就帶著各位來了解下臥室的燈是如何致人衰老的。
為什么說臥室的燈會致人衰老
燈是我們生活中離不開的一物，這是因為燈發(fā)光后，會照亮整個房間，沒有燈，我們就將陷入到無盡的黑暗里。
那么為什么說臥室的燈會致人衰老呢?其實這還是與人們使用燈的方式有關。天黑了，房間照明度下降了，那么我們一定要開燈，因為不開燈，我們的視線就會受阻，而到了睡覺的時候，一些人怕黑，認為開著燈會給自己足夠的安全感，于是一晚上都開著燈睡覺，但正是開著燈睡覺才加速了身體的衰老。
1、影響睡眠
開燈睡覺的人通常心里比較害怕黑暗，認為開著燈睡覺才有足夠的安全感，這樣才可以放心睡下去，雖然是睡著了，實際上睡眠質(zhì)量被燈光嚴重影響了。
研究發(fā)現(xiàn)，我們大腦中含有一種松果體，這種物質(zhì)能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑激素。而這種褪黑激素實際上是致人入睡的助手，有了褪黑激素的幫助，人體可以快速入眠。
而開著燈睡覺的話，在燈光的刺激下，褪黑激素的分泌會被抑制，沒有了褪黑激素的分泌，人體實際上并不能進入到深層次的睡眠，處在一個淺睡眠的狀態(tài)，外界有一點干擾就容易被驚醒，甚至往往睡到半夜就會醒來，導致一夜的睡眠變差，而長期開著燈睡覺的話，那么整個人的睡眠質(zhì)量會變得很差。
2、導致身體變差
另外，經(jīng)常開著燈睡覺的人，身體會變差的，這是因為睡眠質(zhì)量變差的話，整個人的精神狀態(tài)會變差，體力和精力難以恢復到一個佳狀態(tài)，身體的抵抗力也會隨之變?nèi)酰瑢е录膊∪菀浊忠u身體，讓身體變得越來越差。
不僅如此，開著燈睡覺導致人體褪黑激素的分泌受到了抑制，而褪黑激素可不僅僅只是幫助人體入眠的，褪黑激素對于人體的作用可是非常巨大的，能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強身體的免疫能力。
此外，身體中如果沒有了褪黑激素的幫助，那么癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，導致患癌的風險大增。
所以說，開著燈睡覺會讓身體變得很差，甚至還有致癌的危害。
