我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃一些含有毒素的食物，如果毒素長(zhǎng)時(shí)間淤積在我們的體內(nèi)我們就會(huì)產(chǎn)生疾病。那么日常生活中我們究竟吃什么可以排毒呢?那么接下來(lái)就讓我們一起隨著x 診所欄目柳文專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
一、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常生活中我們經(jīng)常吃蜂蜜有利于我們的身體健康，而且有不錯(cuò)的排毒效果。
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
二、蘿卜
日常生活中我們要經(jīng)常地蘿卜，以為蘿卜含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果經(jīng)常吃對(duì)我們的身體非常有益。
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠。
與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。
三、海帶
海帶也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其味咸，性寒，能夠有效的化痰、消痰、平喘、排毒、通便。
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。
它所含的蛋白質(zhì)中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
同時(shí)，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。
所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應(yīng)多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
本期嘉賓介紹
柳文
男，1991年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系?，F(xiàn)為上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師，上海市名中醫(yī)馬貴同工作室成員，上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)委員兼秘書(shū)，肝病分會(huì)和絡(luò)病分會(huì)委員，2000年被評(píng)為上海市優(yōu)秀青年中醫(yī)師(“希望之星”)。師從上海市名中醫(yī)馬貴同教授，長(zhǎng)期從事中醫(yī)內(nèi)科臨床、科研和教學(xué)工作，具有較強(qiáng)的醫(yī)療業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力，擅長(zhǎng)慢性胃炎、消化性潰瘍、炎癥性腸病等消化系統(tǒng)疾病的診治。主持或參與國(guó)家自然基金、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、上海市衛(wèi)生局、教委和科委科研課題十余項(xiàng)，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文十余篇，編寫(xiě)學(xué)術(shù)專著作6部，作為主要參與者曾獲得1998年國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，2007年上海市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。從事中醫(yī)內(nèi)科教學(xué)工作10余年，為上海市精品課程《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》的主要成員，編寫(xiě)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)各類教材5部。
榮譽(yù)成就
2000年被評(píng)為上海市優(yōu)秀青年中醫(yī)師(“希望之星”)。曾獲得1998年國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，2007年上海市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。
社會(huì)任職
上海市名中醫(yī)馬貴同工作室成員，上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)委員兼秘書(shū)，肝病分會(huì)和絡(luò)病分會(huì)委員。
論文發(fā)表
發(fā)表醫(yī)學(xué)論文十余篇。
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