生活習(xí)慣的不健康對(duì)我們?nèi)梭w的危害是非常大的，經(jīng)常熬夜，不吃早飯等，所以生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么日常生活中腎結(jié)石的原因有哪些呢?那么接下來(lái)就讓我們一起隨著x 診所欄目郎根強(qiáng)專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
腎結(jié)石的原因
1.不愛喝水
有的人日常生活中不喜歡喝水，而且養(yǎng)成不好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)我們的健康是非常的有害的，有可能導(dǎo)致腎結(jié)石。
不少上班族工作壓力大，工作緊張，任務(wù)繁多，上班熬夜。很多人為了準(zhǔn)時(shí)完成工作，甚至連上廁所、喝水都不愿意。
因?yàn)?，他們認(rèn)為上廁所、喝水都浪費(fèi)他們寶貴的工作時(shí)間。經(jīng)常不喝水對(duì)身體有害，毒素?zé)o法排出，久積腎臟會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。
2.不吃早餐
有些人經(jīng)常不吃早餐，經(jīng)常喜歡睡懶覺，一覺就睡到中午時(shí)分，長(zhǎng)期的不吃早飯對(duì)我們的腎臟傷害非常的大。
為了讓自己有更多的時(shí)間睡覺，很多人都不樂意早早起床去買早餐。
久而久之，他們就養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，尤其是周末。周末是睡懶覺的佳時(shí)間，打擾他們，他們會(huì)發(fā)脾氣。
但為了睡懶覺而不吃早餐者，腸胃消化能力弱，不利于食物消化和吸收。為了自身健康，上班族應(yīng)吃早餐。
3.吃得太素
日常生活中也不要認(rèn)為吃素食就是非常的健康的，吃素食雖然好處很多，但是也不可以太素。
大部分上班族月月光。他們一般不會(huì)吃太貴的食物。而便宜的食物肉類不足，沒辦法補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
有的女性甚至為了減肥不吃肉，只吃菜或者不吃。其實(shí)，這樣的飲食習(xí)慣非常不好。肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，宜適當(dāng)吃。
4.吃得太油
要么吃得太素，要么吃得太油，這是上班族的飲食特點(diǎn)。有的上班族工作壓力大，消耗的能量多，為了補(bǔ)充能量，會(huì)選擇肉類食物。
有的上班族經(jīng)常吃快餐，快餐含油量多，不利于身體健康。為了自身健康，不應(yīng)吃太多快餐，更不應(yīng)經(jīng)常參加聚會(huì)，吃太多大魚大肉。
5.不喜歡運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量少是腎結(jié)石原因之一。運(yùn)動(dòng)量大者消化能力強(qiáng)，腎臟累積的廢物少。
運(yùn)動(dòng)量少者體內(nèi)食物長(zhǎng)期不被消化，蓄積在腎臟中，容易形成腎結(jié)石。為了自身健康，上班族應(yīng)多鍛煉身體，打羽毛球、乒乓球、跑步等。
本期嘉賓介紹
郎根強(qiáng)
畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)研究生院。南京軍區(qū)泌尿外科專業(yè)委員會(huì)委員。在《中華泌尿外科雜志》、《臨床泌尿外科》、《現(xiàn)代泌尿外科雜志》、《中國(guó)內(nèi)鏡雜志》等專業(yè)核心期刊上發(fā)表論文二十余篇。多年從事泌尿外科臨床工作，技術(shù)全面，對(duì)尿路結(jié)石、泌尿系腫瘤、尿失禁、前列腺增生及前列腺炎等疾病診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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