心跳驟停急救方法
在等待救護(hù)車的幾分鐘，是非常重要的，“中國好游客”的這名中國醫(yī)生，就是很好的利用了這個(gè)時(shí)間，當(dāng)然正確的急救方式也很重要，我們可以一起學(xué)習(xí)簡單急救方式：
初步判斷
1. 發(fā)現(xiàn)疑似心跳驟?；颊?，首先要撥打120急救電話，保持暢通，同時(shí)要讓其處于平臥位;
2. 要判斷病人的意識情況，或者昏迷的程度;
3. 大動(dòng)脈搏動(dòng)有無搏動(dòng)，食指、中指和無名指，三指平放在大拇指根部(患者的手心朝上);
4. 用手指到患者鼻、口處試探呼吸情況，如果以上都沒有，那就可以初步判斷為心跳驟停。
心肺復(fù)蘇
1. 周圍不要讓人群圍觀，要讓空氣流暢;
2. 右手按壓前額使頭后仰，左手向上舉頦，注意病人，鼻、口腔如果有異物，可以用手指去除;
3. 將患者鼻子捏住，進(jìn)行口對口的人工呼吸。
胸外心臟按壓
1. 掌根部按于兩乳之間連線的中點(diǎn)，即胸骨上，要注意按壓的力道;
2. 以每分鐘100次的頻率，每次按壓深度大概在4~5厘米;
3. 注意，每按壓30次，就要做人工呼吸2次;
4. 連續(xù)重復(fù)做5個(gè)周期后，重新評估病員的呼吸和循環(huán)體征。
如何預(yù)防心臟驟停
1. 定期的體檢
我們要定期的為我們的身體做體檢，就像汽車一樣我們要定期檢查保養(yǎng)，知道我們身體的情況，了解心臟的狀況，從而做好防范意外的措施。
2. 適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)功固然是好的，但是要因個(gè)體差異，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)心肺活動(dòng)能力，提高突發(fā)情況的耐打擊能力。
3. 飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整
可以選用一些有利于預(yù)防心臟病的食物，可以選擇魚和大豆類，作為蛋白質(zhì)和脂類的供給，它們都是優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，既能滿足營養(yǎng)需求，又有利于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，特別推薦大蒜，因?yàn)樗粌H能降膽固醇，還可以降低血液粘稠度和抗氧的功效，有利于預(yù)防心臟病的發(fā)作。
4. 保持放松
精神的過度緊張，以及壓抑的情緒或者過度的興奮，嚴(yán)重者都有可能引起呼吸不暢，心跳驟停的可能，所以保持放松的狀態(tài)是很重要的。
結(jié)語：一個(gè)新的或者不常見的事物出現(xiàn)，人們往往會(huì)誤解它，就像心跳驟停，很多人可能覺得，心跳都停止了，再救還有什么用，弄不好，還惹得一身騷，其實(shí)心跳驟停處理得當(dāng)，患者新生的例子還是很多的，醫(yī)者有醫(yī)德，那我們也起碼有自己的仁義道德，遇見生命，要力所能及的挽回，做一個(gè)出彩中國人。
