武術(shù)基本功 如何練成武術(shù)腿法的基本功(3)

  8.一級棒的心理承受力

  不一定什么時候就會有一拳打臉上,不一定什么時候就會與對手打上激烈的陣地戰(zhàn)。訓練的時候經(jīng)常被教練打,比賽的時候會嘗到失敗的苦味!但是對于他們已經(jīng)習以為常!他們不會那么魯莽,他們會三思而后行,他們會臥薪嘗膽。

  9.計劃性

  到什么時候該干什么,是練武的人應該爛熟于心的事。每時每刻他都在心里默默的做著計劃,計算體力的分配,計算對方的缺陷,思考對方的進攻動作。

  武術(shù)學習需要注意什么地方

  1.注重基本技法的練習

  古人在創(chuàng)編套路時,都有一定的使用意義,也就是說每一招數(shù)都有具體的攻防內(nèi)容,使用目的非常明確。

每一招數(shù)都有具體的攻防內(nèi)容

  這樣,就逐漸形成了兵器的一些常規(guī)的技法(基本技法)。這些技法都是通過套路中的具體招法來顯現(xiàn)的。在練習某一種兵器時,了解和認識這種兵器的一些基本技法,有助于對這種兵器練習的認識,也有利于練好這種兵器。

  2.認識、理解兵器每個招式的攻防內(nèi)容和含意

  習練兵器,必須要有兵器的使用意識。冷兵格斗,一擊必殺,兇險萬分。因此,武術(shù)兵器套路的創(chuàng)造、設計,在過去冷兵器的時代,都是為了對抗使用的,一招一式都有明顯的攻防含義,而來不得半點虛花,否則,那就是拿自己的生命開玩笑了。

  兵器的每個招式,都有實在的攻 防內(nèi)容,都有明確的攻防含義。如果不知道兵器招數(shù)的使用意義,要練好兵器,是不可能的。只有認識、理解了兵器每個招式所具有的實在的攻防內(nèi)容和它的含意,才能更好地將兵器的練好。

  3.要練好每一招勢

  要練好武術(shù),并能應用于實戰(zhàn),首先要掌握好招勢。在傳統(tǒng)武術(shù)中,在套路練習初期,多是分開來一招一式練習,讓學習者體會運氣使力、攻防技擊的含義。

要練好武術(shù),并能應用于實戰(zhàn)

  而這種練習反復不斷地進行,正是為了在實戰(zhàn)中,能夠條件反射式地使出相應的招式,也可以仔細體會招式的功效。

  4.套路練習的禁忌事項

  一忌停

  練習拳械,要到成勢時止住。不到成勢時止住,是為將勁打斷,名曰“停”。犯此,無論如何鍛煉,勁不連接,終無致用。

  二忌流水

  到每一招勢成勢時,要稍稍止住,勢勢分明。每招到成時一頓,意貫下招,是為勢斷意不斷。練習時,勢與勢之間的動作,要分明,要似停非停,不 能一味地連接下去。如不停頓,一混做去,謂之“流水”。犯此,到發(fā)勁時,因勢無節(jié)制,勁無定位,必致勁無從發(fā)。

  5.要堅持不輟

  學習武術(shù)必須要保證訓練不間斷地長期進行。初學者掌握技、戰(zhàn)術(shù),實質(zhì)上是暫時性神經(jīng)聯(lián)系的建立,是條件反射和動力定型的形成。

  訓練中斷就會使建立起來的暫時性神經(jīng)聯(lián)系逐漸減弱、中斷,條件反射減退,使技、戰(zhàn)術(shù)生疏,以致接連失誤,影響反應速度,并進而影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

  反復練習是鞏固民已掌握的技術(shù)的一種重要手段。每練習一遍,就應有一遍的效果。通過不斷復習,鞏固已學會的動作和套路,使已經(jīng)掌握的技術(shù)規(guī)格形成正確定型,逐漸形成正確動作的動力定型,然后在鞏固的基礎(chǔ)上提高。

  結(jié)語:生命是在不斷運動當中的,適當?shù)木毩曃湫g(shù)不僅可以提高自身修養(yǎng),還能起到健康長壽的作用。在上文中,介紹了一些武術(shù)基本功及其他的一些小常識,希望能夠幫助對武術(shù)感興趣的朋友們更好的練習中國武術(shù)。

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