隨著天氣越來(lái)越冷，很多家庭都準(zhǔn)備去溫泉度假村泡個(gè)溫泉，享受一番。本文以介紹泡溫泉的好處為主，向大家介紹了泡溫泉注意事項(xiàng)和與泡溫泉穿什么、怎么穿有關(guān)的禮儀，希望能夠幫助到大家，在這個(gè)寒冷的冬天來(lái)一場(chǎng)溫泉之旅。
冬天泡溫泉好處多
研究報(bào)告表明，泡溫泉不但可以使人體的肌肉舒展，關(guān)節(jié)松弛，消除身體、心理上的疲勞;還可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
冬季氣候十分干燥，去度假村泡溫泉可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，溫泉水中還具有很好的修復(fù)因子，還可治療皮炎，過(guò)敏等癥狀可以增強(qiáng)人們的耐寒力及免疫力!醫(yī)療機(jī)構(gòu)也再利用溫泉水資源，例如治療心腦血管的疾病，產(chǎn)婦的分娩，減輕產(chǎn)婦的疼痛感，在戒毒方面等等應(yīng)用的比較廣泛，得到了醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的認(rèn)可!所以冬季是適合泡溫泉的季節(jié)!
1、冬季體驗(yàn)、露天溫泉、別有情調(diào)、鍛煉意志。冰天雪地，在水霧繚繞的仙境中體驗(yàn)、感悟露天溫泉，別有情調(diào)，鍛煉意志、增強(qiáng)毅力。
2、露天冬泳、泉水暖人、養(yǎng)生健美、別有樂(lè)趣。天寒地凍在露天溫泉游泳池冬泳，冷熱交替及礦物質(zhì)作用，是冬季養(yǎng)生健美的佳選擇，別有樂(lè)趣。
3、舒展筋骨、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、延年益壽。在寒冷天氣泡溫泉，可舒展身體各關(guān)節(jié)、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)暢通，延年益壽。
4、收張毛孔、吸收營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。
5、強(qiáng)健心機(jī)、促進(jìn)循環(huán)、血管暢通、預(yù)防“四高”。冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。
6、調(diào)節(jié)神經(jīng)、促內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機(jī)能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等傳染疾病。
7、強(qiáng)肺機(jī)能、養(yǎng)護(hù)腸胃、促進(jìn)代謝，消脂減肥。冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)肺活量，提高胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，消脂減肥。
8、借助浮力、放松關(guān)節(jié)、鍛煉肌健、軟化瘢痕。溫泉水多含有天然的高濃度氯化鈉成分，浮力大，便于水中肢體活動(dòng)，加速關(guān)節(jié)機(jī)能調(diào)節(jié)，緩解肌腱的攣縮，軟化瘢痕組織。
冬泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤(rùn)、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。
泡溫泉非人人適用
盡管泡溫泉有那么多大家都知道的好處，對(duì)身體、心理各方面都有改善，但并不是每個(gè)人都適合泡溫泉的，不正確的泡溫泉很可能帶來(lái)壞處。
專家提醒說(shuō)，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次好不超過(guò)20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來(lái)說(shuō)，泡在熱水中過(guò)久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。
泡溫泉看似簡(jiǎn)單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。工作人員告訴我們，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開(kāi)始，要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。
此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng);饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡;酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外;長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡;泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時(shí)喝水補(bǔ)充。
