隨著中國(guó)網(wǎng)球女選手在國(guó)際上的出名，網(wǎng)球便被人們所了解，但是很少有人去真正的了解網(wǎng)球的一些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，比如說(shuō)它的網(wǎng)球場(chǎng)尺寸、網(wǎng)球規(guī)則、網(wǎng)球的技巧等。那么今天就向大家一一的介紹這些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，一起來(lái)看看吧!
在正式的比賽中，網(wǎng)球場(chǎng)尺寸都是有規(guī)定的，并不像我們平常運(yùn)動(dòng)時(shí)，想怎么運(yùn)動(dòng)就怎么運(yùn)動(dòng)的。具體尺寸規(guī)則如下。
網(wǎng)球場(chǎng)地整體呈一個(gè)長(zhǎng)方形，標(biāo)準(zhǔn)尺寸是36560毫米(長(zhǎng))×18280毫米(寬)，這個(gè)尺寸是網(wǎng)球場(chǎng)地整體標(biāo)準(zhǔn)。其中比賽場(chǎng)地尺寸是23770毫米(長(zhǎng))×10970毫米(寬)。半場(chǎng)對(duì)角線長(zhǎng)16170毫米。
如果是兩片或兩片以上相連而建的并行網(wǎng)球場(chǎng)地。相鄰場(chǎng)地邊線之間的距離不小于4.0米。如果是室內(nèi)網(wǎng)球場(chǎng)，端線6.40米以外的上空凈高不小于6.40米，室內(nèi)屋頂在球網(wǎng)上空的凈高不低于11.50米。
場(chǎng)地標(biāo)線
在比賽場(chǎng)上的各種白線都有它特定的意義。如球場(chǎng)兩端的界限成為端線，兩邊的界線成為邊線，球網(wǎng)兩側(cè)的6.4米處各畫的一條與端線平行的橫線成為發(fā)球線。
聯(lián)結(jié)兩發(fā)球線的中點(diǎn)畫一條與邊線平行的線稱“中線”;中線與球網(wǎng)成“十”字形，將發(fā)球線與邊線之間的地面分成四個(gè)相等的區(qū)域，稱為“發(fā)球區(qū)”;在端線的中心，向場(chǎng)內(nèi)畫一條垂直于端線的短線稱為“中點(diǎn)”。
全場(chǎng)各區(qū)的丈量，除中線外都從各線的上沿計(jì)算，場(chǎng)上所有的線應(yīng)是同一顏色(白色或黃色)。
劃線方法
(一)單,雙打兼用的場(chǎng)劃線步驟
首先選擇球網(wǎng)位置，劃一長(zhǎng)12.8米的直線(基準(zhǔn)線)，在中點(diǎn)處做一記號(hào)X，然后由此點(diǎn)向兩側(cè)丈量，定點(diǎn)如下：a、b點(diǎn)各距中點(diǎn)X4.11米，球網(wǎng)于此處與單打邊線相交。n、n點(diǎn)為單打支柱的位置，各距中點(diǎn)X5.03米。
A、B點(diǎn)都距離終點(diǎn)X5.49米，那么球網(wǎng)與此處雙打邊線相交。N、N點(diǎn)即為雙打網(wǎng)柱的位置，都距離中點(diǎn)X6.40米。
在A、B點(diǎn)加釘，并分別與一量尺的一端相連，從A點(diǎn)心量16.18米成AC線(半場(chǎng)對(duì)角線)，從B點(diǎn)量11.89米成BC線(半場(chǎng)邊線)，然后拉緊AC、BC線，使這兩線相交于C點(diǎn)，即半場(chǎng)的一角。
反向丈量可找出另一角D點(diǎn)。上述操作是否準(zhǔn)確，可檢驗(yàn)CD線的長(zhǎng)度，這條端線應(yīng)長(zhǎng)10.97米。
同時(shí)可標(biāo)出中點(diǎn)J和單打邊線，c、d兩點(diǎn)分別距C、D點(diǎn)1.37米。 中線和發(fā)球線各點(diǎn)F、H、G均可分別在bc、XJ、ad線上距球網(wǎng)6.40米處劃出。 用同樣的方法再劃出球網(wǎng)另一邊的球場(chǎng)。
(二)單打?qū)Ｓ脠?chǎng)地劃線步驟
a、b、c、d、外邊之線均不必劃。也可在a、b處加釘，分別與一量尺相連以代替A、B，再用14.46米和11.89米的長(zhǎng)度，找出單打端線兩角c、d。網(wǎng)柱在n、n處，并應(yīng)使用10米長(zhǎng)的單打球網(wǎng)。
(三)單打、雙打兼用球場(chǎng)
若單打時(shí)掛著雙打球網(wǎng)，則須在n、n處用兩根1.07米高的支柱將網(wǎng)撐起，支柱的直徑或邊長(zhǎng)不得超過(guò)7.5厘米，支柱的中心應(yīng)距單打邊線外沿0.914米，這兩根網(wǎng)柱稱為“單一打支柱”。為了便于安置單打支柱，應(yīng)在場(chǎng)地上的n、n點(diǎn)處用白點(diǎn)標(biāo)出。
經(jīng)常打網(wǎng)球有哪些好處
一、健康美體
女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。
但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)，又稱減脂運(yùn)動(dòng)。
