太極拳是中國傳統(tǒng)武術，聯(lián)系太極拳可以增強體質，讓我們的身體更加健康，現在已經有很多人加入到了練太極拳的行列了，一邊練太極拳一邊聽音樂，是對心靈的一種洗滌，下面隨著太極拳音樂《女人花》演練一下吧!
女人花
演唱：梅艷芳
我有花一朵
種在我心中
含苞待放意幽幽
朝朝與暮暮
我切切地等候
有心的人來入夢
女人花 搖曳在紅塵中
女人花 隨風輕輕擺動
只盼望 有一雙溫柔手
能撫慰 我內心的寂寞
我有花一朵
花香滿枝頭
誰來真心尋芳蹤
花開不多時
啊堪折直須折
女人如花花似夢
我有花一朵
長在我心中
真情真愛無人懂
遍地的野草
已占滿了山坡
孤芳自賞心痛
女人花 搖曳在紅塵中
女人花 隨風輕輕擺動
只盼望 有一雙溫柔手
能撫慰 我內心的寂寞
女人花 搖曳在紅塵中
女人花 隨風輕輕擺動
若是你 聞過了花香濃
別問我 花兒是為誰紅
愛過知情重
醉過知酒濃
花開花謝終是空
緣分不停留
像春風來又走
女人如花花似夢
緣分不停留
像春風來又走
女人如花花似夢
女人如花花似夢
太極拳的特點
一.舒展大方，剛柔相濟
太極拳都是從松靜開始，架式比較平穩(wěn)，動作舒展大方，不僵不拘，充分體現了一個“慢”字，慢生柔，柔中剛，剛柔相濟。由于太極拳有這個特點，不同年齡、性別、體質的人，都可以從事鍛煉，尤其是對體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。
二.連貫均勻，圓活自然
整套太極拳動作，從起勢到收勢，不論動作的虛實變化和姿勢的過度轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，看不出明顯停頓的地方。整套練習起來，速度均勻，前后連貫，好象行云流水，綿綿不斷，并且要求上肢動作處處帶有弧形，避免直來直去，保持各關節(jié)的自然彎曲狀態(tài)。實踐證明，通過圓形活動進行鍛煉，有利于動作的圓活自然，同時也體現出柔的特點。
