太極拳的誤區(qū) 練習(xí)太極拳要切記這三過

  練習(xí)太極拳要量力而行,并且要適度得當(dāng),超之過急肯定是不對(duì)的。練習(xí)太極拳是非常容易進(jìn)入太極拳的誤區(qū)的,所以我們要對(duì)其有所了解,才能更好的防范。那么下面就讓我們一起來看看練習(xí)太極拳的要領(lǐng)有哪些吧!

  練習(xí)太極拳要切記這三過

  何為“力”過

  就是指練習(xí)太極拳的人身體不會(huì)放松、僵直、僵硬,這樣就會(huì)導(dǎo)致剛勁過大,不會(huì)陰陽相濟(jì),大不到練習(xí)的效果。

就是指練習(xí)太極拳的人身體不會(huì)放松、僵直、僵硬

  古人云:過剛必折,力是有極限的,一旦力達(dá)極限就會(huì)物極必反的下降。

  功力也如此,有的相互不服氣,較著勁的猛練,求勝心切,有的拳師抱著木球、抱著石球練,這樣練太極拳是大錯(cuò)特錯(cuò)。

  《太極拳論》要求我們輕靈活潑求懂勁,一羽不能加、蠅蟲不能落,如果我們不按《太極拳論》要求練功,用石球去練功,怎能達(dá)到《太極拳論》所講的輕靈一羽不能加的程度,只會(huì)增加功力,這是與《太極拳論》相違背的。

  太極拳是非持力達(dá)手快的拳術(shù),要保持平常心,在心靜、松柔上下功夫,仁者才無敵。

  何為“氣”過

  有的拳師教學(xué)生,每個(gè)動(dòng)作要注意呼吸,配合每個(gè)招式進(jìn)行呼吸,是錯(cuò)誤的。

  太極拳的呼吸兩字是前輩對(duì)“引進(jìn)落空、借力打人”技藝所作的一種特定比喻,是與人的自然呼吸在性質(zhì)、概念、作用和內(nèi)容上截然不同的兩回事。

  有的人為配合動(dòng)作進(jìn)行呼吸造成胸背痛,身體難受感。太極拳的呼吸時(shí)隨著每個(gè)招式變化的自然呼吸,如同我們平時(shí)的呼吸一樣,一定要自然,千萬不能用呼吸指導(dǎo)打拳。

有的人為配合動(dòng)作進(jìn)行呼吸造成胸背痛,身體難受感

  有的拳友氣性大,愛生氣,與家人、朋友等生氣,帶氣練功,長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)傷身。所以練拳之前要提起全副精神,心情愉快舒暢進(jìn)行練拳。

  何為“意”過

  太極拳是在神、在意不在氣的拳術(shù)。在意但不能用意太過,意過是僵,意過會(huì)傷身、傷神、傷氣的。

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