適合練習(xí)養(yǎng)生太極的環(huán)境
練拳好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習(xí)較好。在夏季，體弱者更應(yīng)避免在直射光線下練習(xí)，可借樹蔭等透入光線的地方練習(xí)為宜。
練習(xí)太極好選擇空隙新鮮的地方，空氣新鮮的地方有助于人們的呼吸暢通?？諝獠缓玫牡胤綍袎m土，細菌以及二氧化碳，這些對于呼吸都是沒有好處的，長時間呼吸會對身體產(chǎn)生有害的物質(zhì)。
初學(xué)者和體弱有病者好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。但熟練后地面不平坦也可以練習(xí)，這對腳的適應(yīng)力還有好處。有益于推手技術(shù)提高。
環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定。這對初學(xué)者尤為重要，因為初學(xué)者容易受外界事物的刺激。如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應(yīng)。另外，集體練習(xí)，也可配音樂，能使動作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學(xué)。
有人說霧天練習(xí)太極拳對健康不理。這個問題要具體分析?？諝庵械乃魵膺w冷而凝結(jié)成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對身體健康并沒有不良影響。
霧天也不太適合練習(xí)太極，因為霧不能使大氣污染物很快的等到擴散和釋放，就會被人們吸入體內(nèi)，這樣長時間也會造成呼吸的不暢以及對身體的危害。
養(yǎng)生太極拳引領(lǐng)時尚
太極拳是很久以前就存在一項傳統(tǒng)運動，是我們的祖先經(jīng)過實踐得來的一項既能防身又能強身健體，修身養(yǎng)性的運動項目，動作柔和平穩(wěn)、細膩委婉，感情的抒發(fā)、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統(tǒng)一。
盡管太極存在各種流派，在力度、速度以及表現(xiàn)的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、后發(fā)先至、走化旋轉(zhuǎn)、以柔克剛，強調(diào)靜、松、柔、活、穩(wěn)的基本訓(xùn)練。
因此也就很自然地發(fā)展成松靜、圓活、柔緩、沉穩(wěn)的健身運動。從心靜體松、中正安舒、氣沉丹田、意念引導(dǎo)、動中寓靜等要領(lǐng)，也說明太極力求達到內(nèi)養(yǎng)平衡，重視意氣的修煉，充分調(diào)動了人體潛能。
太極盡管動作柔緩，但卻是以動為主、動中寓靜，對鍛煉身體的力量、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等很有幫助。太極的意念及呼吸，要密切配合動作，因而意、氣、力三者是圍繞動作來統(tǒng)一的。
太極其實是一種男女老弱皆適宜的，對多種慢性疾病有著顯著療效，以健身、防身、修身為目的，行神兼?zhèn)?、?nèi)外兼修的健身運動。
結(jié)語：看了上文的介紹，您對養(yǎng)生太極拳是否了解了呢?養(yǎng)生太極拳不僅是一種體育運動，也是一種時尚的標(biāo)志，在未來的發(fā)展中，養(yǎng)生太極拳與人類健康息息相關(guān)，養(yǎng)生太極拳將對人類做出大貢獻。
