眾所周知太極拳的好處非常多，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，太極拳在醫(yī)學(xué)上也取得了輝煌的成績。練太極拳能預(yù)防疾病，男女老少練習(xí)太極拳都能達(dá)到鍛煉，太極養(yǎng)生效果令世界人民驚訝，下面我們一起了解下吧!
冬季練習(xí)太極拳驅(qū)寒防癌
太極拳是我國民族形式的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，在很久以前，在我國民間就有流傳，而今，經(jīng)過多方面的試驗(yàn)驗(yàn)證出，練習(xí)太極拳能達(dá)到健身與預(yù)防疾病的功效。
近年來，許多人認(rèn)為、并且也有人記載過，打太極拳除增強(qiáng)體質(zhì)外，是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、肺結(jié)核的好方法，而且有一定療效。
因?yàn)檫^去一直被我們忽略的重要治療方法，應(yīng)用體育運(yùn)動來防治疾病，已經(jīng)被應(yīng)用到臨床工作中，并且已被公認(rèn)為治療過程中必要的環(huán)節(jié)，所以，太極拳之能配合醫(yī)藥來治療某些疾病，則是應(yīng)無疑義的了。
冬季練習(xí)太極拳能祛除體內(nèi)濕氣和寒氣，特別是女性朋友，練習(xí)太極拳后調(diào)節(jié)氣血，起到美容養(yǎng)顏的作用。
事實(shí)證明，我國是早應(yīng)用體育健身和防治疾病的國家。在我國老的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就曾這樣提過：“其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引。”
不僅如此，我國的古代科學(xué)家們還進(jìn)一步用科學(xué)的理論，解釋了"體育"能夠健身治病的道理。
一千八百多年以前，華佗曾編選了“五禽之戲”作為健身運(yùn)動，他的理論是：“人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。”
簡單的來幾招太極拳便能達(dá)到治病功效，真的很神奇，也正是因?yàn)樘珮O拳神奇的功效，現(xiàn)在有很多外國人也在堅(jiān)持操練太極拳。
這都說明"體育"在防病和治療中有著積極的意義。練習(xí)太極拳除全身各個肌肉群、關(guān)節(jié)需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運(yùn)動，并且特別要求人們在打拳時，盡量做到心靜，精神貫注。
這樣，主對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的影響，從而給其他系統(tǒng)與器官機(jī)能的活動與改善，打下了良好的基礎(chǔ)。
為了證明太極拳的保健作用，醫(yī)學(xué)研究所曾對五十到八十九歲的老年人進(jìn)行了較詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查。
其中三十二名是經(jīng)常打太極拳的，五十六名是一般正常的老年人，不論在體格方面，還是在心血管系統(tǒng)機(jī)能、呼吸機(jī)能、骨骼系統(tǒng)及代謝功能等方面，都比一般的老人的狀況好。
太極拳治病原理
1.“流水不腐，戶樞不蠹”
太極拳作為一種拳術(shù)，是用以鍛煉身心、振奮精神的一種運(yùn)動。人若能夠不停地運(yùn)動，猶如古人所云“流水不腐,戶樞不蠹”那樣，有了抵抗病毒的抗體，就會少生病。
太極拳勁蘊(yùn)于內(nèi)均主柔。太極拳中上乘者，其筋骨、皮肉之柔，故如軟綿。而內(nèi)氣之堅(jiān)，猶如鋼鐵。可謂絲綿裹鐵彈，剛?cè)嵯酀?jì)。剛?cè)嵯酀?jì)者，更不會生病。
2.緩慢柔和，微循環(huán)得以擴(kuò)張
太極拳是一種徐緩運(yùn)動，速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。
微循環(huán)的特點(diǎn)是劇烈運(yùn)動會使血液運(yùn)行走捷徑，得不到充分的物質(zhì)和能量的交換，而太極拳緩柔的特點(diǎn)則使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)。
