二、氣血關(guān)系
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。>>>太極拳教程 做完這運(yùn)動疑難雜癥都弱爆了
太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣，從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和。
因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習(xí)后手還是暖暖的。這僅說明練習(xí)太極拳能促進(jìn)氣血運(yùn)行的只鱗片甲而已。
中醫(yī)學(xué)將氣歸納成：元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元?dú)馐侨梭w生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
營氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。
太極拳則將元?dú)?、宗氣、營氣流歸成內(nèi)氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個(gè)方面來練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南前輩提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元?dú)?。運(yùn)行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說。
三、臟腑經(jīng)絡(luò)
無論中醫(yī)學(xué)還是太極拳，其防病治病、養(yǎng)生保健，后都要落實(shí)在臟腑功能上。
中醫(yī)學(xué)中的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說是其核心部分，因?yàn)槿耸且粋€(gè)有機(jī)的整體，五臟六腑之間各有專司，又互相依存，相互制約、相互協(xié)調(diào)。而且在五臟與形體外竅之間，五臟與情志活動之間都有密切的聯(lián)系。
所以五臟之健康與臟腑之間生理功能的平衡協(xié)調(diào)，是維持人體內(nèi)外環(huán)境相對恒定的關(guān)鍵所在。同時(shí)保持良好的情志狀態(tài)又能穩(wěn)定五臟六腑的正?；顒?。
太極拳運(yùn)動即利用動作導(dǎo)引、調(diào)息吐納、神意鍛煉等，對臟腑功能正常、內(nèi)外關(guān)系協(xié)調(diào)來進(jìn)行保健防病的。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心主血脈、主神志，心血運(yùn)行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。
而太極拳講以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣、氣隨意走，進(jìn)而推動血液運(yùn)行，也就是做到拳論中提到的“氣遍周身不少滯”，另一方面靜心養(yǎng)氣，有利于心血的濡養(yǎng)和心神的安寧。
據(jù)近代人研究，在練習(xí)太極拳時(shí)，圓活舒展的動作，全身肌肉有節(jié)奏的收縮弛張，使毛細(xì)血管反射性擴(kuò)張使血液流暢，靜脈回流增加，從而加速了血液循環(huán)，減輕了心臟負(fù)擔(dān)，對人體和心臟都起到了保健作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、胃主受納、肝主流泄，三者的功能影響著正常的氣機(jī)升降出入和人體的正常消化功能。
太極拳通過中正安舒、起落展轉(zhuǎn)的動作和開合鼓蕩的內(nèi)氣配合，使胸、隔、腹、背、腰等處肌肉有規(guī)律、有節(jié)奏的收縮舒張，這種導(dǎo)引方法不但使內(nèi)臟得到了"自我按摩"。
同時(shí)也導(dǎo)引了氣機(jī)的升降出入，從而調(diào)節(jié)了脾之運(yùn)化，胃之受納、肝之疏泄，別消化系統(tǒng)有防病治療的作用。同時(shí)脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉骨骼的營養(yǎng)得到了補(bǔ)給，加之運(yùn)動導(dǎo)引又可使肌肉及骨關(guān)節(jié)得到鍛煉，從而使運(yùn)動系統(tǒng)的疾痛得以康復(fù)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺司呼吸、朝百脈，有宣發(fā)肅降功能。肺若有病則咳，多痰、呼吸不暢，宣肅功能失調(diào)，衛(wèi)外功能減弱。
太極拳運(yùn)動首先要求“深、長、細(xì)、勻”地自然呼吸，進(jìn)而要做到 “氣沉丹田”，這樣可以鍛煉呼吸肌，改進(jìn)胸廓活動度，保持肺組織的彈性，使肺活量加大。
太極拳要求 “腹內(nèi)松凈氣騰然”，這祥可能加大毛孔通氣量、開發(fā)衛(wèi)氣，有利于肺之宣肅功能和肺朝百脈的作用。
