一把牙刷刷到炸毛怎么回事?相信很多人都看到過自己爸爸刷牙的牙刷,髭毛乍鬼比孫悟空的發(fā)型還要凌亂,很多人都是難以想象,這些老爸們怎么會把牙刷刷成這樣?很多時(shí)候,這都是因?yàn)樗⒀婪绞降腻e(cuò)誤導(dǎo)致的,不少人都認(rèn)為刷牙越用力越好,刷的越干凈,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。錯(cuò)誤的刷牙方式不僅把牙刷給刷爛了,還把自己的牙也給刷壞了。
太過用力刷牙會導(dǎo)致什么后果?
首選我們應(yīng)該明確一點(diǎn),刷牙并不是越用力越好,主要的是應(yīng)該選擇正確的刷牙方式,很多時(shí)候刷牙太過用力,就容易導(dǎo)致牙齦逐漸萎縮,導(dǎo)致的牙根暴露的問題出現(xiàn),十分影響美觀。并且太過用力地刷牙會破壞牙齒表面的牙釉質(zhì),損傷牙齒。這樣會導(dǎo)致牙齒敏感問題的出現(xiàn),以后在吃冷的或者酸的食物的時(shí)候,就容易導(dǎo)致牙齒刺痛酸痛感,影響自己的飲食生活。因此,還是請大家刷牙的時(shí)候保持適度力道,刷毛完全接觸牙齒就足夠了,不要用力按壓。
正確的刷牙方式,應(yīng)該是怎么樣的?
1、選擇巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是美國認(rèn)證的健康,有效的刷牙方法,聽起來很玄乎,其實(shí)很簡單,就是順著牙齒的紋路上下刷。牙齒的里外都刷到,后還應(yīng)該注意刷一刷舌頭。很多人都喜歡橫著刷牙,感覺更順手更有力度,但是這樣的刷牙方式不僅沒有辦法清潔牙齒,還有可能造成損傷,應(yīng)該盡量避免。
2、選擇正確的刷牙時(shí)間
其實(shí),標(biāo)準(zhǔn)的刷牙時(shí)間應(yīng)該在三分鐘才能夠做到口腔的清潔,但是現(xiàn)實(shí)生活中能夠保證每次刷牙達(dá)到三分鐘的人少之又少。刷牙的時(shí)間應(yīng)該保證在三分鐘以上,并且每天至少應(yīng)該刷兩次牙以上,早晨一次,晚上睡前一次,這是基礎(chǔ)的。其實(shí),真正應(yīng)該做到的是每次用餐進(jìn)食之后都進(jìn)行刷牙,但條件所限可以選擇使用漱口來代替,但每天兩次的刷牙次數(shù)是不能夠忽略的。
3、使用溫水刷牙
建議刷牙的水溫應(yīng)該保持在和人體體溫相近的三十七度左右的溫水。很多人為了方便,都是直接使用自來水進(jìn)行刷牙,其實(shí)這樣很容易刺激到牙齒,長期用冷水刷牙就會導(dǎo)致牙齒敏感等問題的出現(xiàn),應(yīng)當(dāng)注意避免。
4、不要沾水
很多人刷牙的時(shí)候都喜歡先沾水,其實(shí)這樣是不正確的。直接沾水會使牙膏迅速產(chǎn)生泡沫,這樣讓人誤以為自己刷牙很長時(shí)間,其實(shí)并沒有。正確的方式應(yīng)該直接刷牙,通過緩慢研磨讓牙膏充分產(chǎn)生泡沫,這樣牙膏中的成分才能夠和牙齒充分接觸,幫助清潔牙齒。
正所謂工欲善其事,必先利其器。要好好刷牙,也需要一個(gè)好的工具,對于牙刷的選擇其實(shí)也是非常重要的,選對適合的牙刷,才能夠更好地保證牙齒清潔,保持口腔健康。