2、合適的姿勢
現(xiàn)在的智能手機(jī)大多為四英寸到五點(diǎn)五英寸之間，可以說是小巧玲瓏、精致異常。方寸之間就可以集辦公、通信、娛樂、交易于一體，真正做到了讓男女老少愛不釋手。走在街道上隨便放眼一望，到處都是低頭玩手機(jī)的人們，而且各自的姿勢還非常不一致。有坐在椅子上的、倚著墻壁的、單手托著腦袋的、雙手玩游戲的……如此種種，不一而足。
這些形態(tài)各異的姿勢往往都是錯(cuò)誤的，長時(shí)間的使用這種姿勢會(huì)引發(fā)各種健康的隱患。就比如說，當(dāng)一個(gè)人為了圖舒服而側(cè)躺著在床上玩手機(jī)時(shí)，身體對于眼睛的壓力就會(huì)大大增加。此時(shí)，用于供給眼部血液流動(dòng)的脈絡(luò)就會(huì)受到不小的壓迫，完成血液流通的堵塞。時(shí)間長了就會(huì)讓眼睛產(chǎn)生一種膨脹的感覺，而且還有極大的可能會(huì)導(dǎo)致左右兩眼的視力偏差。對于正常人來說，一般近視的兩只眼睛度數(shù)相差不會(huì)太大，但是一旦養(yǎng)成側(cè)著玩手機(jī)的壞習(xí)慣就會(huì)讓這個(gè)偏差的數(shù)值增加到幾百度。
3、合適的時(shí)間
一般來說，大腦一天有兩個(gè)記憶的高峰。一個(gè)在早上十點(diǎn)，另一個(gè)則是晚上九點(diǎn)。其他的時(shí)間段雖說不影響記憶，到肯定比不上這兩個(gè)黃金時(shí)間。如果將這些寶貴的時(shí)間都花在玩手機(jī)上，相信很多人都會(huì)感到十分的惋惜，這樣寶貴的時(shí)間無論是用來學(xué)習(xí)還是做其他事情，無疑都會(huì)比玩手機(jī)強(qiáng)上得多。到了晚上，人體就會(huì)分泌出一種抑制黑色素產(chǎn)生的物質(zhì)，如果這個(gè)時(shí)候外界還有光亮，就非常容易形成黑眼圈。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)砹岁P(guān)于如何避免不正確的玩手機(jī)方式給人帶來的危害的幾個(gè)注意點(diǎn)。希望大家在看完這篇文章之后，能夠?qū)φ兆约浩綍r(shí)的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己做得還不太到位的地方認(rèn)真改正。畢竟，身體是自己的，祝愿每一個(gè)人都能夠真正享受到手機(jī)帶給人類的幸福。
