男女頻頻生病全因床上這一物

  床上的什么東西會讓人頻頻生病呢?日常生活中,常見疾病無非就是風寒感冒那些,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防疾病呢?預(yù)防疾病需要知道哪些生活常識呢?下面我們一起來看看床上什么會影響健康?

  冬天很多人喜歡蓋著厚厚的大棉被,覺得這樣才足夠保暖來抵抗寒冬的涼意。事實上,被子蓋得厚或許是暖和些,卻會影響睡眠。

  被子蓋得厚會怎樣?

  被子蓋得厚人會有壓迫感,不能放松全身,因而睡眠質(zhì)量就會下降,而且容易造成呼吸道造成傷害。

被子蓋得厚人會有壓迫感

  冬天開窗少,空氣流通少,室內(nèi)氧氣含量就相對小,厚棉被壓在胸上可能會造成輕微的缺氧,容易導(dǎo)致多夢。

  厚棉被透氣性沒那么好,晚上睡覺是暖和了但會使人體散熱增加毛孔打開,早上起床容易受到風寒侵襲造成感冒等。

  冬被要怎么選才健康?

  現(xiàn)在被子的種類繁多,從價廉物美到功能齊全,各有各的優(yōu)劣,往往讓人在挑選時眼花繚亂,實在無從下手。

  專家建議,從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮,羽絨被和羊毛被是適合的冬被之選。

  羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對高血壓、心臟病患者來說,更是上上之選。

羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好

  羊毛被則吸濕、透氣,具有高保溫性和良好的彈性,而且不易產(chǎn)生靜電,非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。

  而近年來非常流行的多孔棉被,雖然手感好,也足夠蓬松、保暖,但因為是化纖產(chǎn)品,吸濕性差,不適合易過敏體質(zhì)的人使用。

  注意

  冬季空氣流通差,所以夜間睡覺千萬不要用被子蓋住口鼻,以免呼吸不暢;身體四周要掖好,以免漏風;肩膀和四肢不要露在外面,以免受涼。

  冬天不建議裸睡,但睡衣也不能太厚,否則會影響睡眠的舒適度。

  建議選擇寬松肥大的睡衣,有利于肌肉放松和血液循環(huán)。

  面料以自然織物為主,如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。

  另外人體睡眠時要排出汗和一些異味,因此被褥要經(jīng)常晾曬,好的辦法就是在陽光下晾曬,平時起床也要經(jīng)常攤開通風。

  我們在選購床罩時,往往會選擇自己偏向的床上用品顏色,或是參照個人年齡特征。

  可你知道嗎,不同的床上用品顏色會產(chǎn)生不同的心理刺激,從而對保健造成不同的影響。

  因此,在選擇床罩的床上用品顏色時,我們應(yīng)該首先關(guān)注其對健康的影響。

常見疾病 預(yù)防疾病 風寒感冒 
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