冬季保暖 巧選3種保暖工具不傷身(2)

  3、腳保暖

  腳離心臟遠(yuǎn),血液供應(yīng)慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,使抗病能力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染,因此,數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。

  老年人冬季應(yīng)當(dāng)及早穿上厚襪子搭配棉鞋,這樣可以通過暖足固腎。有凍傷史的人更應(yīng)早穿。此外,晚間臨睡前記得用熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,這樣可以保持末梢血液循環(huán)良好,有利于保健。對有凍傷史者,還可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

  4、背要保暖

感冒受風(fēng)寒多從背部起始

  中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居,感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強(qiáng)腰,而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此,老年人冬季好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。夜間起床時應(yīng)披衣防感冒。

  保暖小貼士

  1、常喝白開水 養(yǎng)生之道

  冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

  用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

  可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的

  4、床頭常放柑桔或薄荷油

  柑桔性溫,散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。

  5、夜臥桑菊枕

  冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

  冬天吃什么保暖

  1、多主食及適量溫?zé)崾澄?/strong>

冬天保暖用品 冬天吃什么保暖 冬季保暖小常識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...