我們知道對(duì)于女性朋友而言高跟鞋是她們的生活必需品，特別是對(duì)于白領(lǐng)階層來(lái)說(shuō)更是喜歡穿著高跟鞋走在寫字樓里面，但是你們知道嗎傳錯(cuò)鞋子的危害對(duì)我們的身體是有很大的影響的哦，那么怎樣挑選一雙適合自己的高跟鞋呢?穿什么鞋子才有利于自己的健康呢?下面就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
穿錯(cuò)鞋會(huì)引發(fā)腰痛?乍一看有點(diǎn)不可思議，其實(shí)鞋穿得對(duì)不對(duì)與健康大有關(guān)系。
毋庸置疑，女士的高跟鞋肯定是根底越高看上去越美觀，能夠使穿著的女士身材看上去十分苗條?？墒呛芏嗯慷疾恢?，如果穿的鞋子高度大于5CM，那么自己的身體就會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)。主要原因就是這樣的穿著會(huì)使我們?nèi)梭w的腰椎往前突，人的重心會(huì)向后轉(zhuǎn)移，小關(guān)節(jié)的剪切應(yīng)力變大，容易失去平衡力，同時(shí)也會(huì)影響到自己的腰腹部肌群，炎性介質(zhì)的釋放可能會(huì)造成自己腰背部不適。
由于腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)。不僅如此，也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，由于重心線落于前方，因此膝蓋容易有往后頂?shù)那闆r，也就是過(guò)度伸直。此種狀況會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使得膝蓋疼痛，并過(guò)早地出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜炎、髕骨軟化、骨關(guān)節(jié)病等一系列疾病。
在此提醒廣大女性朋友，穿高跟鞋、松糕鞋要注意下幾點(diǎn)，切勿把鞋子穿錯(cuò)。
1.穿高跟鞋、松糕鞋的時(shí)間不宜過(guò)久，不宜長(zhǎng)時(shí)間站立、行走。
2.建議18歲以下、50歲以上的女性不穿高跟鞋。
3.有腰痛疾病的患者要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿適合自己的鞋。
4.女性在平時(shí)穿著高跟鞋的時(shí)候不要追求那些鞋跟比較細(xì)的鞋子，避免跌倒。鞋子的后跟高度好不要超過(guò)5CM。如果自己平時(shí)穿著的鞋跟高度超過(guò)了10CM，那么我們?cè)谛拥睦锩婵梢詨|一些鞋墊，這樣可以緩解我們腳部的壓力，同時(shí)也可以減輕我們脊柱的負(fù)重力。
女人應(yīng)怎樣挑選適合自己的鞋子
準(zhǔn)備去買鞋時(shí)應(yīng)自帶干凈的絲襪，便于試鞋時(shí)穿脫，避免因試過(guò)的鞋子里面出現(xiàn)汗?jié)n和污垢而令雙方尷尬和不愉快。
買鞋時(shí)應(yīng)親自去試買，俗話說(shuō)：;鞋子合不合腳，只有自己的腳知道。所以輕易不要托人去買或依據(jù)以往所穿的鞋號(hào)大小來(lái)草率購(gòu)買，一定要親自試穿，因款式和品牌的不同，鞋子的大小也不一而同。
一般不要反季買鞋
我們平時(shí)在購(gòu)買東西的時(shí)候都會(huì)選擇反季節(jié)購(gòu)買。但我們說(shuō)鞋子其實(shí)不適合這樣子，你冬天購(gòu)買的鞋子可能并不適合你天然的時(shí)候穿著，主要是因?yàn)闊崦浝淇s的原因，冷天買的鞋子如果到天熱的時(shí)候穿可能會(huì)感覺(jué)小了，這樣穿上去就會(huì)有不適感。
盡可能選擇全皮鞋
曾經(jīng)因?yàn)橐浑p鞋的款式和設(shè)計(jì)，以及它的時(shí)尚，還有理想的價(jià)格，真可謂是一見(jiàn)鐘情，毫不猶豫的買回了家，可穿了一次才發(fā)現(xiàn)，水貨就是水貨，中看不中用，穿了兩次，再也不想穿了，一點(diǎn)氣都不透，脫下時(shí)里面濕漉漉的，還有倒霉的是腳也開(kāi)始起皮，真是“賠了夫人又折兵”。
