雞蛋是生活中常見(jiàn)的食物之一，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。雞蛋的熱量不高，但卻富含人體所需的多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，常吃雞蛋，既對(duì)健康有利，又不會(huì)胖還有助于減肥，對(duì)身體的好處多多。煮雞蛋時(shí)往水中加點(diǎn)什么補(bǔ)血補(bǔ)氣？
雞蛋的吃法有很多，健康的莫過(guò)于煮著吃了，能夠大限度的保留雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，更加滋補(bǔ)。很多人不知道的是，在開(kāi)火煮雞蛋前，往水中加點(diǎn)“料”——紅糖，煮出來(lái)的雞蛋會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體好處加倍。
經(jīng)常吃紅糖煮雞蛋，身體會(huì)得到什么好處？
紅糖煮雞蛋有健脾養(yǎng)胃的作用，脾胃虛弱的人，常吃可以調(diào)理脾胃，能夠促進(jìn)食欲和消化，提高身體的吸收能力。
紅糖煮雞蛋補(bǔ)氣血的作用比較明顯，雞蛋中含有蛋白質(zhì)和鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，紅糖中也有鐵和維生素等，搭配在一起吃，能夠幫助身體很好的補(bǔ)充鐵，促進(jìn)造血，改善血液循環(huán)，能夠很好的補(bǔ)氣和補(bǔ)血。女性容易貧血，特別是在月經(jīng)期間，可以每天吃一顆紅糖煮雞蛋，能夠防止貧血。
一到夏天，很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中，這樣雖然能夠讓身體處于比較適宜的溫度，但卻對(duì)健康不利，容易造成體虛，陽(yáng)氣不足，體內(nèi)的濕氣和寒氣會(huì)變得比較重，舌苔會(huì)變得很厚。紅糖煮雞蛋有補(bǔ)中益氣的作用，能夠幫助身體很好的排濕排寒，改善身體的運(yùn)化能力，讓身體各個(gè)部位和組織得到氣血的滋養(yǎng)，能夠促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，提高身體抵御濕寒的能力。
紅糖煮出來(lái)的雞蛋，富含鈣、鐵、胡蘿卜素和煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以為身體很好的提供能量和營(yíng)養(yǎng)。早上吃一顆，上午會(huì)更加的精神，大腦會(huì)更加的清醒，工作效率會(huì)提高。
