夏季減肥 喝無糖可樂真的不發(fā)胖嗎 無糖可樂的弊端你知多少

  無糖可樂所使用的甜味劑多為代糖,可包括甘露醇、木糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜等,與傳統(tǒng)的蔗糖等甜味劑相比而言,產(chǎn)生的熱量會相對而言的減少,對于減肥期間的人群而言,控制糖攝入也是重中之重,少量飲用一般不會產(chǎn)生過多的熱量,當(dāng)大量長期飲用后,無糖可樂也會對牙齒表面造成一定的損害,還阻礙鈣的吸收。

  炎炎夏日,很多人聚了一冬天脂肪就要“重見天日”,而且夏季穿的衣服也很單薄,很多愛美的女性以及男性便紛紛加入了減肥大軍中,隨著電視廣告中,所宣傳的無糖可樂,讓人喝了不發(fā)胖,也受到了很多人的青睞。

隨著電視廣告中,所宣傳的無糖可樂,讓人喝了不發(fā)胖,也受到了很多人的青睞

  無糖可樂喝了之后,真的不會發(fā)胖嗎?

  第一、無糖可樂并非是真正的無糖

  無糖可樂只是將平常的蔗糖、果糖等甜味較為明顯的添加劑改成為了代糖,代糖一般是指甜菊素、甜蜜素、阿斯巴甜等,可以產(chǎn)生甜味,但產(chǎn)生熱量會明顯低于蔗糖、果糖所產(chǎn)生的熱量,但并不是說明無糖可樂是完全的無糖。

  第二、無糖可樂大量飲用,也會造成發(fā)胖

  無糖可樂所添加的色素以及其他的食品添加劑,也會產(chǎn)生相應(yīng)的熱量,在減肥期間或者是不在減肥期間,長期飲用也會造熱量過剩,當(dāng)攝取的熱量明顯高于消耗熱量的情況下,則會出現(xiàn)肥胖。

當(dāng)攝取的熱量明顯高于消耗熱量的情況下,則會出現(xiàn)肥胖

  第三、長期飲用無糖可樂,可誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)方面的問題

  很多人會抱著無糖可樂無任何熱量和糖分的思想下,就無任何的負(fù)擔(dān),就開始長期飲用無糖可樂,其實無糖可樂畢竟屬于碳酸類飲料,對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都會造成明顯的傷害。

  無糖可樂對于人體的弊端有哪些?

 ?、? 可樂當(dāng)中所添加的代糖,可包括阿斯巴甜,當(dāng)減肥人群或者是非減肥人群大量飲用后,腸道吸收的阿斯巴甜會對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的危害,容易引發(fā)頭疼。

  ② 少部分人可對可樂當(dāng)中添加的代糖產(chǎn)生不良的過敏反應(yīng),飲用后果,會出現(xiàn)不同的消化道不適,多表現(xiàn)不同程度的惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等,皮膚反應(yīng)出現(xiàn)較少,多伴有瘙癢、發(fā)紅等。

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