這些“刮油”食物 節(jié)后建議你多吃

  在春節(jié)期間,很多人的飲食太過豐盛,導(dǎo)致身體內(nèi)攝入過多能量,體重也隨之升高,這勢必會影響身體的健康。其實有些食物食用之后有助于“刮油”,那么吃哪些食物能“刮油”呢?

  1、山楂

  說到促進消化的食物,就不得不提到山楂。適量食用山楂有助于健脾開胃、促進脂肪溶解,所以吃了很多不容易消化的食物之后,可以適量食用山楂來促進消化。鮮山楂吃起來比較酸,可以將山楂切成片泡水喝,或者將山楂煮熟之后放一些糖來食用,味道酸酸甜甜的。

說到促進消化的食物,就不得不提到山楂

  2、甘蔗

  冬天也是吃甘蔗的好時候。在春節(jié)期間,很多人多攝入油炸、油煎、燒烤的食物,還有很多朋友會吃瓜子、花生等堅果,過量攝入這些食物都有可能導(dǎo)致上火,此時可以吃一些甘蔗幫助降火。

冬天也是吃甘蔗的好時候

  除了生吃甘蔗,還可以將甘蔗做成甘蔗馬蹄甜湯,準備好甘蔗、馬蹄、桂圓、紅棗。將甘蔗切成小塊、馬蹄削皮、桂圓去殼、紅棗去核后放入鍋中,加入適量水,先用大火燒開,再用小火慢燉半小時,飲用之后有助于通便、清熱。

  3、蘋果

“刮油”食物有哪些 哪些食物可“刮油” 
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