高血壓吃什么 經(jīng)常吃西紅柿可以緩解這種疾病(2)

  高血壓的原因

  1、遺傳因素

  父母均有高血壓,子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上,不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性,而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其他有關(guān)因素方面,如肥胖,也有遺傳性。

約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史

  2、飲食

  不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關(guān),攝鹽越多,血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)。飲食中鈣攝入對(duì)血壓的影響尚有爭議,多數(shù)認(rèn)為飲食低鈣與高血壓發(fā)生有關(guān)。

  高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素,動(dòng)物和植物蛋白質(zhì)均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。飲酒量與血壓水平線性相關(guān),尤其與收縮壓,每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。

  3、精神應(yīng)激

  城市腦力勞動(dòng)者高血壓患病率超過體力勞動(dòng)者,從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大,長期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。

  4、體重超重或肥胖

  是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。體重常是衡量肥胖程度的指標(biāo),一般采用體重指數(shù)(BMI),(20~24為正常范圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關(guān)。肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切,腹型肥胖者容易發(fā)生高血壓。

  5、避孕藥

中服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長短有關(guān)

  服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長短有關(guān)。35歲以上婦女容易出現(xiàn)血壓升高。口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度,并且可逆轉(zhuǎn),在終止避孕藥后3~6個(gè)月血壓?;謴?fù)正常。

  6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)

  SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停。如腺樣和扁桃體組織增生、軟腭松弛、腭垂過長、舌根部脂肪浸潤后垂以及下顎畸形等。SAHS患者50%有高血壓,血壓高度與SAHS病程有關(guān)。

  總結(jié):從上文我們可以了解到,高血壓的因素有很多,有可能是遺傳也有可能是飲食或疾病引起的。我們在日常生活中注意飲食,保持良好的睡眠,少吃含鈉較多的食用鹽,女性朋友也不要吃避孕藥,對(duì)身體會(huì)有嚴(yán)重的傷害,也會(huì)引起高血壓。

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